中新网--河北：根据记者🛒友崎玲获取到的最新动态，btfly说明书将于2025年08月28日在中新网--河㊗北举行隆重的开幕仪式。智能的服🕵务实现

　　中新网北京7月9日电 (记者 高凯)第九😜届国家大剧院国际歌剧🏞电影展将于2025年7月20日至11月30日举行。电影展新🕧闻发布会日前于国家大🎈剧院召开，记者在会上获悉，本届影展😢由国家大剧院与中国电🐅影集团👍公司联合主办，将在国家大剧院、北京艺术中心、台湖🍓舞美艺术中心“一院三址”，以及全国30余座城市，近百家影院、剧院，20余所高校广泛😪开展。

　　据介绍，国家大剧院🔪国际歌剧电影展自2016年创办以来，已成功举办👍八届。作为世界剧院联🔍盟框🆓架下极具影响力的品牌活动，历届影展以舞🚝台为本、电影为媒，积极开展合作对话、交流互鉴，30余家中🕵外艺术机构和制片方🔥共同参与，带来百余部优🖱秀的舞台艺术影片，累计巡展全国30多个城市、上百家影院、数十所高校，举办展映约3000场，惠及观众30万人次。

　　第九届国家🌗大剧院国际歌剧电影展以“光影舞台 和美共生”为主题，全新策划，“升级”亮相。首先，在艺术🥥门类呈现上更为多样化，吸纳歌剧、音乐剧、舞剧、话剧、戏曲、故事片等不✔同艺术门类的16部🔄精选佳作参展；此外，在🌅参展机构数量上再创新高，此次影展共邀🗑请了来自7个国家的17家🤴中外艺术机构参展，其中🍻包括国家大剧院、江苏省演艺集团、上海歌舞团有限公🎗司、上海👁尚世影业有限公司、北京奥哲维文化💝传播有限公司、北京数梦文化有🐪限公司、北京和观映像💈文化传媒🏸有限公司7家中国艺术机构，以及西班牙🐩马德里皇家歌剧院、英国🍼皇家芭蕾歌剧院、爱尔兰国家歌🔞剧院、美国大都会歌剧院、俄罗斯莫斯🔪科轻歌剧院、英国国家剧院、英🔼国伦敦巴比肯艺术中心、英国新维多💀利亚剧院、意🏐大利公寓制作公司、意大利🎹国家广播公司10家知名国外艺术🐻机构，进一步加😾深中外艺术机构😞间的对话交流，实现高水平的互惠共赢🎲。

　　本届国际歌剧电影展的16部参展影片，根据💐艺术特色划分为“歌剧典藏”“音乐剧境”“光影剧韵”“华夏风华”四个单元。

　　“歌剧典藏”单元由《托斯卡》《艺术家生涯》《霍夫曼的故事》《卡门》《唐璜》《爱丽🗓丝地下奇遇记》六部世界经典歌🔳剧构成；“音乐剧境”单元由《安娜·卡列尼娜》《吻我，凯特》《泰坦尼克号》三部音乐剧🔐影片构成；“光影剧韵”单元由故事片《玛丽亚·卡拉斯》、话剧《哈姆雷特》《简·爱》以及XR故事片《歌剧！日蚀的咏叹调》构成；“华夏风华”单元则由歌剧电🍚影《山海情》、舞剧电影《永不消逝的电波》以及昆剧电影《牡丹亭》构成。(完)

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历史不会辜负实干者(深入学🎆习贯彻习近平新时代中国特🐘色社会主义思想)　　——深入学习贯彻习近平🛠总书记关于“实干兴邦”的重要论述　　韩振峰　　2025年7月7日至8日，习近平总书记在💎山西考🆗察时指出“实业兴国，实干兴邦”，强调“咬定青山不放松，坚定有🍮序向前推进”。这是在以中国⤵式现代化全🏧面推进强国建设、民族😪复兴伟业的关键时刻，习近平总书记向💿全党🤼全国各族人民发出的又一振奋精神、鼓舞士气的强劲动员令。　　“实干兴邦”是习近平🤣总书记始终强调🤛的重要论断。2012年，习近平总书记在参观👤《复兴之路》展览时强调“空谈误国，实干兴邦”，指出“实现中华民族🍫伟大复兴是一项光荣而🌼艰巨的事业，需要一代又🦂一代中国🎏人共同为之努力”。在党的二十大报告中，习近平总🐈书记再次强调“空谈误国、实干兴邦”，号召“用新的伟大奋斗创造新的伟业”。“实干兴邦”是习近平总书记🤛对我们党治国理🎙政经验深刻总结得🦆出的富有🔣深邃哲理的重要论断，是激励全党😚全国各族人民🍥向着强国建设、民族复兴目标坚定前📜进的响亮号角。　　坚持“实干兴邦”才能⏯顺利推进强国建设、民族复兴伟业　　新时代新征程，习近平总书记为📲什么提出并反复强调“实干兴邦”？这是因为“实干兴邦”既有重要历史依📆据和现实意义，也有重要🔏思想基础和理论价值，是顺利推进强😇国建设、民族复兴伟业，不断向宏伟目🚦标迈进的大道正途。　　党的二十大报👠告提出全面建成社会主🤓义现代化强国，总的🤺战略安排是分两步走，即“从二〇二〇年到二〇三五年基本实现💖社会主义现代🐍化；从二〇三五年👉到本世纪中叶🔬把我国建成富强民主文明和谐💎美丽的社会主义🏛现代化强国”。党的二十届🚣三中全会《决定》提出：“当前和今后一个时期🕌是以🥏中国式现代化全面推进强国建🎥设、民族复兴🔡伟业的关键时期。”2025年是我国“十四五”规划收官之年，也是“十五五”规划编制的谋划🐙之年。如何把“两步走”战略安排和🏸进一步全面深🐋化改革蓝图落到实处？如何高质量完成“十四五”规划目标、科学谋划“十五五”时期🌥经济社会发展？习近平总书记强调🥪：“中国式现代化是🏪干出来的，伟大事业😨都成于实干！”实干，是连接梦想与目🦃标的重要桥梁。把中国🐶式现代化宏伟蓝图变成现实，把强国建设、民族复兴伟❗业推向前进，归根结底要靠实干。　　历史是最好的教科书📙。我们党100多年的奋斗历程🐌和宝贵经🏂验告诉我们，党领导革命、建设、改革所🐇取得的一切伟大成就，都🎋是团结带领全国各族人民拼出来😊、干出来的。中华🦆民族历久弥新的实干精🔣神在中国共产🍸党人的血液中奔涌流淌。从👭延安大生产运动中的“自己动手、丰衣足食”到建📥设新中国的“自力更生、艰苦奋斗”，从改革开放初期🗻“摸着石头过河”到新时代脱贫攻🔽坚战“最后堡垒🗯被全部攻克”，靠的是🔥一代又一代党员干部带✴领人民群众拼搏进取、苦干实干。新时代新征程，把🛎党和国家事业继续推向前进，仍然需要大力弘扬🔼反对空谈、强调实干、注重🥦落实的优良传统，以干为先、以干破局、以干制胜。习近⏭平总书记讲过两晋学士“虚谈废务”的故事，指出“如果不担当、不作为，没有执行力、战斗力，那🔇是要打败仗的”。广大党员干♒部必须吸取“误国之鉴”，真抓实干、埋头苦干，决不能🏹坐而论道、光说不练。　　从理论上看，反对空谈、强调实干，集中体现了🌆马克思主义实践观的🔇内在要求。生活中，人🤥们常常把实践称为“践行”“实行”，具体到💚实际工作上，也就是我🐯们常说的“实干”。马克思指出：“哲学家🛤们只是用不同的方🍻式解释世界，而问题在于改变世界。”毛泽🌤东同志指出：“你要知道梨子的滋味，你就得变革梨子，亲口吃一吃。”习近🦍平总书记强调：“我们推进各项工作，要靠实践出真知。理论🥢必须同实践相统一。”任何离开🌯实践的认识和理论🎫都是空洞的、无用的，只有在实🍋践中苦干实干，带领人民群众一🎻步一个脚印地把🏆党的路线方针🎪政策变成认识🦓世界和改造世界的强🈶大精神🛌力量与物质力量，才能最终达到认识世界和🦃改🕙造世界的目的。　　政治路线确🔕定之后，干部就是决定🏗性因素。党的二十大报💃告提出：“全面建设社会主✨义现代化国家，必须♋有一支政治过硬、适应新时代要求、具备领导现代化建♑设能力的👵干部队伍。”当今世界，百年未有之大变局〽不断演化，各类矛🔨盾日益凸显，前进道🤬路上有许多可以预料👿和难以预料的风险和挑战。在这样🕦的情况下，党员干部更🚦需要发扬真抓实干、务求实效的工作作风，不断提升抓落实、创实绩的💂工作能力。但是，在有些地方、部门和单位，仍然存在🌰夸夸其谈、不干实事的现象。比如，有的干部工作🥙落实在口号上，做表面文章；有的干部消极🏜懈怠不作为，敷衍应付。凡此种种，都会贻误改🍧革发展。习近🔥平总书记强调：“党把干部放在各🧕个岗位上是要😢大家担当干事，而☕不是做官享福。”真抓实干、狠抓落实，是党员干部良好精神🔎状态的🆘重要体现，也是对党👿员干部工作能力的重🈲要检验。作为国家宏伟发♍展蓝图的“施工者”，党员干部要当🎢好中国式现代化🥛的坚定行动派、实干家，把推进强国建设、民族复兴伟业各项🚊任务落到实处、取得实效。　　深刻理解和把握“实干兴邦”蕴含的深邃🏐哲理和丰富内涵　　深刻理解和把握🎐“实干兴邦”蕴含的深邃哲理和🧕丰富内涵，是深入贯彻✳落实习近平总🐍书记关于“实干兴邦”的重要论述🥩的前提。“实干兴邦”，“邦”指的是🏬国家命运、前途，“干”就是实践和🍒行动。“实干兴邦”强调必须通过“干”，去推进中国式现代🍬化，奋力实现强国建设、民族复兴👢伟业的美好憧憬和向往。　　“实干兴邦”彰显历史主动精神🗓，是立🎵足新时代历史方🥋位上的敢作善为。实干是🎮做好任何工作、成就任何事♌业的内在要求和重要条件。习近平总书记强调：“历史只会眷顾🚵坚定者、奋进者、搏击者，而不🏸会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。”“实干兴邦”强调通过劳动、奋斗、拼搏、创造来抓住机遇、加快发展，体现🌄了中国共产党人的🦓历史主动精神。新时代，我国既🚴面临难得的发展机遇，也面对前所未有的风🌆险和挑战。时代浪🌱潮里的种种机遇，只有通过实干才🧓能抓住；发展中的各种难题，只🌳有通过实干才能破解。比如，我👘国新能源汽车产业🦄何以能在全球领先？多年来，我🎳国在新能源整车、动力电池、电机电控、智能网联🎩等方面突破了越来越🚴多的关键核心技术，在长期🍲研发投入积累📏的技术优势基础上，新能🏞源汽车产业蓬勃发展。从无到有、由弱到强，我国新能源⛅汽车产业靠主动👕作为的实干、锲而不舍🐟的苦干抓住了时代机遇。在百舸争流、千帆竞发⛵的新时代，只有主动作为、敢作善为，才能干出实绩、取得实效，实现事业成功。　　“实干兴邦”彰显实事🖖求是精神，是一切从实际出发、按规律办🏽事的科学思想工作方法。“实干”强调的是一种干事🦍创业的态度和精神，是一种质朴、不浮夸、不做作的品质和作风。一切从实际出发，实事求是，是马克思主义辩证🍐唯物主义的🏻基本原则。毛泽东同志指出：“‘实事’就是客观存在着的🍱一切事物，‘是’就是客观事物🖕的内部联系，即规律性，‘求’就是我们去🔬研究。”邓小平同志指出：“过去我们搞革🍮命所取得的一切胜利，是靠实事求是；现在我们要💓实现四个现代化，同样要靠实事求🍐是。”习近平总书记指出：“实事求是，是马克思主义的🥢根本观点，是中👢国共产党人认识世界、改造世界的🍥根本要求，是我们党的基本思🥉想方法、工作方法、领导方法。”实事求是是🥘我们党的思🍥想路线的重要内容，是我们做⏯好一切工作的根本要求。把实🛏事求是的要求贯彻到🧣各项实践活动中去，就是“实干”。比如，新时代🚕我国自贸试验区的创立，正是从全球贸易📣环境发生深✡刻变化、国际🐩经贸规则体系正在😞重塑以及我国对外开放💙需要提质增效等🚂实际条件和实际需求出发作💈出的重要决策。如今，自贸试验区已经🍈成为我国引领🍧高水平🔩开放的新高地。再如，雄安新区“把每一寸土地都📹规划得清清🕣楚楚再开始建设”，“地上、地下、云上”三座城协同🚖推进，一座走⚾内涵式发展之路🍅的未来之城拔地而起。这些体现的都🤷是从实际出发、按规律办事Ⓜ的实干。　　“实干兴邦”彰显攻坚克难韧劲，是对广大党员🍷干部提出的作风要求。习🙀近平总书记强调：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”任何🙎宏伟目标的实现都不可能是一⏪蹴而就的“百米跑”，而是久久为功的“马拉松”。推进强国建设、民族复兴伟业，必须付出😳十分艰苦的努力。如果没🌮有肯干实干的优良作风，宏伟目标便无法👋实现。习近平总书记💰指出：“干部干部，干是当头的，既要想干愿🅿干积极干，又要能干🏮会干善于干”。从“生也沙丘，死也沙丘”的好干部焦裕🚻禄，到“为官一任，造福一方”的“四有”书记谷文昌，再到“为了发展、为🏺了群众就大胆去干”的“樵夫”廖俊波……他们都坚持干📷在实处，干🧦出了有益于党和人民🐏事业发展的实事，建💂立了经得起历史检验的实绩。在新时代开展🌧的主题教育中，实🙁干是一以贯之的要求。在“不忘初心、牢记使命”主题教育🎮总结大会上的重要讲话中，习✊近平总书记要求广大党员🅿干部做到“敢字为先、干字当头，勇于担当、善于作为”。学习贯彻习近平🔫新时代中国特🚂色社会主义思想主题教育把“实干担当促💥进发展”作为重要目标；深入贯彻中央八📷项规定精神学📰习教育也重点强🔂调党员干部要以优良作风凝🥀心聚力、干事创业。广大党员干部只😡有自觉锻造求真务实🤪、干净干事、大胆干事的工作作风，积极带领广大群众苦干😕实干，努力把每一💛件小事做好，把每一件🤟好事做实，才能推动各🚘项举措落地见效、各项难题迎😑刃而解、各项工作取得实效。　　以“实干兴邦”的新担💑当新作为全面推进中国式现代化　　我们靠💄实干创造了辉煌的过去，还要靠实🔴干开创美好的未来。坚持实干兴邦、干字当头，奋发有为、攻坚克难，就🚗一定能在全面推进中国式🧦现代化的⛓新征程上书写不负时代、不负人民的优🎻异答卷。　　以科学理论指引实干的🐛坚定行动。思想是行动😰的先导，理论是实践的指南。“实干”的主体是人，在正⛷确思想指引下才能有正确🥞的行动。习近平新时代中👈国特色社🏽会主义思想是当代中国马🧣克思主义、二十一世纪马克思🏼主义，是🛸中华文化和中国🗑精神的时代精华。坚持“实干兴邦”，首要的是学深悟透👘习近平新时代中🙆国特色社会主义思想，坚持好、运用好贯🆕穿其中的立场观🖕点方法，真正把马克思🔹主义看家本领学到手，把新时代党的创✊新理论转化为改造主观世🎎界和客观世界的强大思想武器，以🎪奋发有为的精神状态真抓实干，在实干中出实🙇绩、在实干中出实效。　　坚持一切从实际出发，真正做⏹到求真务实。坚持一切🥜从实际出发，是我们想问题、作决策、办事情的出🐡发点和落脚点。党的十八大以来，习近平总书🍮记反复强调坚持一切从实际出发🐀的重要性，指出：“不论过去、现在和将来，我们都要坚持🈶一切从实际出发，理论联系实际，在实践中🚨检验真理和发展真理。”坚持实干兴邦，必须准确♟把握世情国情党情社情，在此基础上运🕑用好具🕛体问题具体分析的方法论，根据本地区、本单位实际⏯情况作决策、办事情。不能机械执行上级政📓策、搞“上下一般粗”，而要💹拿出实招真招，以实绩实效不🖨断增强人民⏫群众获得感、幸福感、安全感。　　鼓足干🖱事创业的精气神，始终保持锐意🏪进取、迎难而🚅上的奋斗姿态。习近平🗑总书记强调：“我们要在全社会大力〽弘扬真抓实干、埋头苦干😁的良好风尚。”人无精神则不📌立，国无精神则不强。推进强国建设、民族复兴伟业，既要坚持求真务实、真抓实✖干的优良作风，又要发扬知难而进、锲而🐃不舍的奋斗精神。坚持实干兴邦，离💇不开每一名党员干部振奋🚸起干事创业的精📒气神。只有豁得出去、敢闯敢干，拿出抓铁有痕、踏石留印💣的韧劲，以“时时放心不下”的责任感敢担🛃当、善作为，才能确保📗各项举措落到实处，打开一片党和人🕌民事业发展的新天地。　　下足细功夫、苦功夫、深功夫，以钉钉子精神抓👋好落实。习近🧒平总书记指出：“制定出一个好文🔅件，只是🥒万里长征走完了第一步，关键📡还在于落实文件。”一分部署，九分落实，任何战略部署都不会🐨自动转化🍣为美好现实，而必须📇在抓落实上下足细功夫、苦功夫、深功夫。坚持实干兴邦，要始终胸怀“国之大者”“党之大计”，不🎦断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，完整📹准确全面理解中央精神。要一锤接着🌃一锤敲、撸起袖👻子加油干，把各项工作落细落🍨实，确保👧党中央确定的方向不偏离、明确的任务不落空，不折不扣贯✈彻好党中央各😹项决策部署。　　讲求科学方法，提升实干🍿的能力本领。科学的方法是引领🛬人们走向成功的桥👿梁。习近平🏩总书记指出：“要善于🚵运用科学的方法推进改革，系统布局、谋定而动，避免盲动、进退失🅰据等现象。”坚持实干兴邦，必须掌♋握科学的方法，特别是🈲掌握系统观念这一具有🔧基础性的思🚆想和工作方法。要善🗂于通过历史看现实、透过现象看本质，把💐握好全局和局部、当前和长远、宏观和微观、主要➖矛盾和次要矛盾、特殊和一般的🎒关系，前瞻性思考、全局性谋划、战略性布局、整体性推进，用科学方法干🐂出高效率、干出好成绩。　　历史不负实🍥干者，未来属于奋斗者。推🦔进中国式现代化，征途🔂上一定会遇到许多“娄山关”“腊子口”，也难免遭遇“激流险滩”“风高浪急”。只要我们🕢坚持以习近平新时代中🥏国特色社会🕜主义思想为指导，以永不懈♌怠的精神状态、一🆑往无前的奋斗姿态，真抓实干、敢作善为、善作善成，就一定能战🧔胜任何艰难险阻，实现强国建设、民族复兴的宏伟目标。　　(作者为北🏄京市习近平新🙊时代中国特色社会主义思想♒研究中心特约研🎹究员)　　《 人民日报 》( 2025年08月18日 09 版) 不要错过👌赌上尊严的一注燃爆了，三肖五码实用📂爆款活动让购彩充满惊喜，活动截止日期：08月28日。 btfly说明书抢答大赛今晚开启

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外🔼交部就习近平主席出席2025年上海合作组🐐织峰会并举行有👴关活动向中外媒体吹风

研究发现：45岁前有这个特💈征的人，多年后更易得癌⌛！现😥在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患🚀上脂肪肝的人多年🐘后更易得癌？脂肪肝为什么会🧢找上你？可🚎能和你的不良生活方式有关！比如饮🍒食不健康、不爱运动等但🔕轻度脂肪肝、中度脂肪肝都是🛷可以逆🥏转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪🔐肝的人多年后更易🌸得癌　　一项发表在《美国医学会杂🐭志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂🛥肪肝的人，未来患🌗各种癌症的风险也会🛃增加。　　这项研究对6.3万人🕧进行了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没📈有患脂肪肝的对照人群。所🔅有参与者在加入研究时都没🚹有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多🍒年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁🎾时确诊脂肪肝的人：　　整体患癌风险分别🚂升高52%、50%和13%；　　消化系统🎒癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结🏾直肠癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半📄生患癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂肪肝⬅患者　　2024年《中国肝🌚病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有非酒精⚾性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有📂一位脂肪肝患者。并且年轻🏢人患脂肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄入油炸🔼食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热🔑量食物以及含糖饮料和零食，就会导致消耗不🛑了的脂肪在肝🛀脏内聚集，从🥣而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能🎬量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪❌堆积在肝脏里，就会导致脂🤧肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会变🚾得缓慢，从而导致👯脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营👑养物质摄入量💤太少，体内能量不足，就无✉法合成脂肪代谢所🛤需的脂蛋白，也会造成体🔉内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里🕚面堆积，从而导🏳致脂肪肝，所以节食减⏭肥或吃素减🐍肥的人也容易患上脂肪肝，营养均🛴衡才是好的。查出脂肪🌧肝别不在意小心拖成肝癌　　从脂肪肝到👤肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂👉肪肝、中度脂肪肝还😸是重度脂肪肝，更需要关注的是❔其有没有炎🔛症和纤维化。　　如果脂肪肝✝出现了炎症和🧘纤维化，就属于进🌮展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生🐅的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往⏸预示着肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有了症💻状才去就医，体检一旦发现有脂🔫肪肝，就应该到医院就🚿诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪肝远🛋一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如🌐果能及时改变生活方式，是完♍全有可能逆转的。对于还没有出现脂🚴肪肝的人群，健康的生活方式也💋可以🥙帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有很🐠多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组🦀织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝👴与饮食习惯息息相关，想要预防或改善🏈脂肪肝，需要控制好日常⏬饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制🌏高热量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏健康也🌃是一个不利因素。喝🚒酒本身就会造成肝脏脂🛳肪病变，同时喝😓酒往往也伴随着高🕤热量食物摄入，二🛰者都会导致脂肪肝发生概率升高，所以为了肝脏健🍀康，建议少饮酒，对于脂肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至🗳少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节🎯身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经患有🌙脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运动🙌为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮🗺助减少体内脂肪。肝脏健康🥕小贴士　　如果能避免在45岁之😥前患脂肪肝，后半生患癌症风险📣可能会降低17.83%。　　目前🧟中国大概有2亿人患有非酒👩精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一🤱位脂肪肝患者。　　年轻人患📭脂肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康😗、缺乏锻炼和长期久🦍坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝🕕远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。【无码情节创⏭新趋势】森螢在20250828公开直播中谈到新作《大美女家中🥣脱奶罩图片》，表示其中涉及的🥡btfly说明🐕书细节皆有现实依据，该片🖼目前可通过胆🤼拖或金融服务观看高清无删🈂减版。中新网杭州7月31日电 (钱晨菲 吴怡欣)31日，浙江省十📑四届人大常委会第十🙇八次会议在杭州举行第三🔭次全体会议，审议通过《浙江省人民代表👼大会常务委员🦍会关于促进青年全面发展🖤 在谱写中🦆国式现代化浙江新篇章中🆙充分发挥🛎生力军作用的决定》(下称《决定》)。　　作为全国首个省级🛀人🏵大层面关于青年发展的重大🕡事项决定，这份文件的出台，不仅是浙江对青🗄年发展重视的制🗜度升级，更折射出一个🎈深刻命题：为🔉何浙江要以省之名托举青年？答案藏在时代💏的呼唤里，写在发展🍰的需求中，更🛷融于浙江与青年双向奔赴、共创未来🎄的必然抉择里。会议现场。王宇鹄 摄　　从政🍝策共识到实践深耕 铺就青年发展🛏快车道　　青年是国家的未来、民族的希望。2017年4月，中共中央、国务院颁布实施《中长期青年发展🥙规划(2016—2025)》，首次明确提出“坚持📗党管青年原则”，把青👢年工作摆在重要位置。　　浙江迅速响应，2018年制定实施《浙江省🅱中长期青年发展规划(2017—2025年)》，并在👙全国率先提出建设青年发展型省😧份目标。2022年，该省进一步将“加🈲快建设青年发展型省份”写👷入省第十五次党代会报告，并将“高🌃水平建成青年发展型省份”纳入省委2035年总体目标。　　从🌕省级规划到市县实践，多年来，浙江对青年发展的🐠探索从未止步，形成了🤐层层递进的生动格局。其中，杭州、温州、台州跻身全🌃国青年发展型城市建设试🔜点，宁波市北仑区、绍兴市上🍰虞区等多个✔县域入选全国青🔁年发展型县域试点，成为浙江青年工👊作的“试验田”。　　在这片“试验田”里，各地探索各具特色：杭州以“春雨计划”为引领，出台《关于加强青年发🌲展型城市💪建设的决定》及三年行动方案，用系统性🐏规划锚定青年发展坐标；温州出台《温州市青年发展促进条例》，以法治方式🏤破解青年急难愁🕦盼问题，助力温📴州打造青年近悦远来向往之地，提升城市发展“青和力”；绍兴♑市上虞区喊出“青春之城”口号，立志成为“最懂年轻🥫人的城市”，用细节温暖🌀每一颗年轻的心。　　久久为功下，此次《决定》的出台，正是浙江在既有🍚实践基础上的深😑化与跃升。它不仅明确了“关心和🐚支持青年是全社会的🎨共同责任”的思想共识，更🕒推动建立健全齐抓共管的🎇工作格局，从经济🕓扶持到法律保障，多维度为🔝青年全面发展托底——这🕳既是对过往经验的总结，更是激发青年在中国式🥦现代化☝浙江实践中挺膺担🎳当的时代动员。　　十大领👜域精准发力 青年发展有力度更有🚐温度　　第七次全国人口🌒普查数据显示，浙江省14—35岁青年群体达1895.6万，占常住人口的29.4%。这支规模庞大的生🗨力军，如何才能释放最🛐大能量？《决定》给出答案：从青年思想道🆔德建设、教育、身心健康，到婚恋养育、就业创业、文化工作，再到💤社会融入与社会参与、法治宣传和安🍎全教育、合法权益、服务保障，十大领域全覆🏑盖，为青年成⛎长精准赋能。　　“城市的友好是看得😔见的。”大💷学毕业生洪会会的感👲受颇具代表性。求职季，她从🕌哈尔滨来到杭州，通过当地“春雨计划”中的“青荷驿站”，获得了短🚷期免费住宿，解决了异⚫地求职的临时居住⛏难题。而对有创业梦🥪的青年，杭州更提供最高30万元🥖的项目资助，让年轻人能卸下资🎙金包袱，大胆闯荡。　　青年的婚恋幸福，同样被浙江放在心上。2017年，共青团浙江省🦉委推出“亲青恋”婚恋交友平台，如今已成为许多🐲年轻人的“缘分桥梁”。红娘志愿者💗王顺娥明显感觉到工作越🥀来越顺：“以🐞前多是父母托人相亲，现在💻年轻人主动在平台注册报名，沟通起来更顺畅。”　　从就业安居的“雪中送炭”到婚恋交友的“锦上添花”，这些具🆒体而微的举措，勾勒出浙江“青年优先发展”的清晰轮廓。　　而在此基础上，此次《决定》强调，要深入贯彻“关心青年成长，支持青年发展”重要要求，积极促进青年🛂全面发展。例如，县级以上🈁人民政府及有关部门、组织应当落实涉🔶及青年权益🦌保护的法律法规，为青年发展提🛢供均衡可及的公🚉共服务；健全完善青年🥋创业服务体系，建立创业信🍊息发布、政策咨询、流程办理、孵化⬆服务等全过程服务机制；发挥长江💩三角洲区🐭域一体化发展体制机制优势，强化信息共享、政策协调、制度衔接👙和服务贯通，促进🛩青年跨区域交流合作等。　　青春与😷浙江同行 共赴时代新图景　　中国式现🚓代化的宏大叙事，为青年提供🎉了实现梦想的广阔舞台；而舞台的搭建，更离不开青年的🚆奋斗与担当。　　《决定》以较大篇幅，明确了将如何引导🔨青年充分发挥参与🐣经济发展、科技创新、乡村振兴、文化建设等领域的🐬作用，在实践中书写♏青春答卷。例如，鼓励青年积极🔩参与人工智能、集成电路、生物医药等赛🕵道，推动新兴产业发展壮🕌大和未来产业科学布🛴局，助力传统产业和外贸产🗜业焕新升级，促进实体经济和🥛数字经🎡济深度融合；实施现代“新农人”培育行动，注重选派青年🙇担任农🐼村工作指导员(驻村第一书记)、科技特派员、文化特派员；健全青年志愿💾者保障和激励机制，畅通新就业群体青年🥋参与志愿服务🗳渠道，将青年🔗社区志愿服㊙务工作融入基层治理格局……　　如上表述，不是省级层面🏠的单向要求，而是浙江与青🥫年“各美其美、美美与共”的生动写照，其核心要义在🏵于充分激发青年“勇立时代潮头，争做时代先锋”的奋斗精神，让这支最积极、最有生气的力量📱在各条❌战线彰显生力军作用。　　浙江“90后”企业家王兴📜兴与他的宇树科技正是鲜活案例。从学生🙋时代研发四足机器人X Dog，到创👥办企业将创新成果推向世界，成为“杭州六小龙”之一，王兴兴曾公开📮坦言：“因为有很好的政策、很好的土壤，让大🤛家有更多的信心投入研发、投入生产，做出🔪更多面向未来的新产品、新技术。”　　浙江省人大📆社会建设委员会💛主任委员章根明表示，《决定》旨在推动青年与➰中国式现代化🆒同频共振，引导🥇全省广大青年发挥⏯独特优势，积极🔫投身经济发展、科技创新、乡村振兴、文化建设、绿色发展、社会服🎇务等实践领域，在忠实践行“八八战略”、高质量发展建设⛩共同富裕示范区、加快打造“重要窗口”、奋力谱写中🙏国式现代化浙江🍗新篇章等宏伟场景中贡献青春力量。(完)逢澤真里亞在22:48表示，');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/8732B56010264D8E9866810EA77373BC.mp4END#ShouJiBan*/视频：浙江：119个包子里的平🤥安祝福 “包子兵哥”连续四年🔏送问候来源：中国新闻网 　　中新网杭州8月1日电 (钱晨菲 严惠英)8月1日5时30分许，杭州西湖消防🛢救援站🍗的岗亭前收到一个特殊的“大礼包”。当值消防员🛹接过一🏀个沉甸甸的泡沫箱时，箱面上“119个包子愿🏠每次都平安归来”的字迹格外醒目——这是“包子兵哥”连续四年在建⬛军节当天，为消防指战员送🔺来充满暖意的问候。消防员们💊收到暖心包子。杭🌔州西湖消防救援站 供图　　“还没等我们说上一😞句感谢，他就敬了个标准的🏍军礼，转身快步离开了。”回忆🥗起当时的情景，从军营转站到消🤨防🚡一线的消防员冯乾烨深有感触。看着熟悉🌭的身影消失在晨光里，岗亭内的消防🛒员回敬了😮一个军礼，空📈气中仿佛还留存着这份跨🦖越军种的默契与温情。　　这份🎍特殊的缘分始于2022年3月16日。当天，两位不愿透露🏺姓名的退伍老兵带着119个热🔣气腾腾的包子来到📔消防站并表示，“曾经都是穿制服的，一家人，只是一点心意和致敬”。朴实的话语和🦇滚烫的包子，让消防指🔦战员们心里很温暖。从那以后，其中一位老兵便多了个❎亲切的称呼——“包子兵哥”，而每年送上119个包子的约定，也悄然延❕续了下来。箱子上写💄有暖心祝福——“119个包子🚅愿每次都平安归来”。杭州西湖🛹消防救援站 供图　　“119个包子，既对应着消防报🧖警电话，也藏着‘要平安’的祝福。”西湖消防救🌛援站指导员曹俊杰说。收到包子的消🌬防员都知道，这119个包子里，装着⛅的是退伍老兵对“守护”二字的共鸣，更是一份“同守一方平安”的责任与牵挂。　　“出警回来看到食🖖堂里的包子，就觉得多了一🈸份底气。”消防员张浩🌌楠说，这份来自“战友”的祝福，早已➰化作大家冲锋在前的动力。而这份特🧔殊的约定，也成了西湖边一道🏖关于坚🤩守与温情的独特风景。(完)。新华社开普敦8月18日电(记者王雷 王晓梅)南非独💑立在线新闻网站日前刊登金🌲砖问题专家克洛埃·马卢莱克的文章🐯说，美国关税政策打破👭了国📭际贸易秩序中尊🚱重规则的原则，将贸易当🖐作胁迫工具。全球南方国家应🔘共同努力，寻求多边合作机🌵遇。文章摘要如下：　　美国对🚚南非输美商品征收30%的关税，而实际上，南非对美🌲出口在美国进口商品总额👅中仅占0.25%。南非⛹输美商品被征高关税，与经济无关，与贸易无关，而与强权有关。美国频繁挥舞关税大棒的🤮做法，开启了危险先例。当贸易成为🔚胁迫而不是合作工具时，多边主义的前提💬就开始崩溃。　　长期以来，南非和许多国📬家制定贸易政策的前🕷提是西方市场是“稳定的、理性🚤的和基于规则的”。而如今，美国的规则是任意的，伙伴关系——至少👝在特朗普政府的定义下——取决于默许和服从。　　美国发👘动关税战让外界明确了😷一件事，那就是对美依🧟赖是一种负担，真正的韧性在于融合、生产和自决。全球南方国家应🍦共同努力，寻求多边合作🍧机遇。南非总统拉马🚪福萨支持扩大与非洲、亚洲和💎中东的贸易关系。同时，《非洲大陆自🎗由贸易协定》也有🥥望将非洲整合为价值3.4万亿美元的市场。(完)

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吉川蓮/鈴木真夕/淺田Chichi/桐谷奈緒

（青岛日报／观海新闻记者 友崎玲）