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近日，现效力于那不勒斯的麦克托🙅米奈接受了采访。在采访中，他聊到了德布🔍劳内的加盟、那不勒斯的生🤸活以及自己的老🌦东家曼联。

谈德布劳🆗内加盟那不勒斯

“他是一名不可思议的💇球员，很显然，他会为球队带来♟很多🎰前所未有的提升。对于我们来说，拥有他真是太棒🌓了。俱乐部引进📀具有这种实力和性格的球🔮员非常重要，我们也希望👸在新赛季中再次发力，我们并不想满足🔷于现状。”

谈那不勒斯🐼的生活

“那🔉不勒斯的人们非常棒，他们充满热情，无论你走到哪里，都会有人喊着‘Forza Napoli’，他们会想和你❕说话，和你交谈，这会激励着你每一🍵次上场都带着⛪无穷的能量，因为他们很🔦关心你。那里的生🤙活方式完全不同——饮食方式、生活方式等等，但无论如何，那不勒斯能🥫给你更多的精神力量。”

谈去😟意甲踢球的心路历程

“之前⬆效力曼联时，我一直住得离我😓妈妈很近，所以🚁我可以随时去看望我妈妈。而现在我住在1500英里之外，所以我不能随时回🎣家看望我的妈妈、我的家人、我的姐姐和我🔭的孩子们，所以情况有所不同。但在生活中，有时你必须🏈让自己走出舒适区，我一直为此感到自豪。”

“我永😤远不想待在自己的舒适区，如果我能去任何地🌞方，能够立足并💌做得很好，那为什么不呢？谁能阻止我这样做呢🗨？”

谈老东家曼联

“我一直希望曼联🧜取得最好的成绩，我加盟那不🍤勒斯之前，就一直为曼联效力，为曼联而努力。对我来说，我祝愿曼🌄联能够取得世界范围👰内的所有成功，我会一路陪伴着他们⛓，我希🚏望他们能取得好成绩。”

麦克托米奈在去🌛年夏窗转会至那不勒斯，2024-25赛季，他为那不勒斯出战36场比赛，获得13粒进球和6次助攻，是💉那不勒斯意甲夺冠的关🐷键人物之一，他也被评为2024-25赛季意甲最佳球🚊员。

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没有法外之人 勿越法律“红线”

中新社成都8月19日电 (记者 陈溯)第三届国家公👧园论坛19日在四川成🌾都举行。论坛以“守护自然瑰宝、共绘和合之美”为主题，开幕式上发布了《中国国家公园🍑发展报告》《国家😦公园监测体系建设方案》等国家公⚽园建设重要成果。　　过去十年，中国国家公园建设🚇实现从试点探索到全面🔸推进的历史性转变，中国🐝持续创新国家公园体🚐制机制，搭建起🎢国家公园体制“四梁八柱”，首批5个🏄国家公园全部完成确权登记。　　首次发布的《中国国家公园发展报告》显示，第一批国🖇家公园整合各类自然保护地120余处，生态🏓系统质量整体提升。三江源国🌙家公园有力维系了“中华水塔”乃至🕕亚洲水生态的安全命脉。大熊猫国家公园实现了中😷国野生🧜大熊猫集中🐮分布区和主要繁衍栖息地的完整📀统一、相互贯通。东北虎豹国家公园🤼野生虎豹数量分🏔别从试点之初的27只、42只增长到70只、80只左右。海南热带雨林国家😘公园内的海南长臂猿种🛬群持续增长。武夷山国🤢家公园成为🤘全球同纬度最完整😱的中亚热带森林基因库。8月19日，第三🤪届国家公园论坛在四川成都举行。图为三江源国家🥂公园展台。中新社记者 陈溯 摄　　根据《国家公园🥓监测体系建设方案》，中国将构建“天空地”一体化监测体系，实现国家公园♒重点区域野生动物常态化🚿精准识别和实👵时感知，更好服务🏸于保护修复、在线监管、公众服务等工作，全面提升国🕍家公园智慧化管理水平。　　国家林业和草原局🖼表示，下一步将巩🗃固国家公园建🐾设成果，加快推进国家🛀公园立法，完善配套制度；按照“成熟一个、设立一个”的原则，稳步推进新的国家公🆚园创建工作；强化国土空间👁用途管制，科学规范国家公🐤园空间秩序；坚持自然恢复🏇为主、人工修复与自然恢复相结🐒合，加📣快修复国家公园整体生境；推进旗舰动🌁物国家保护研究中心建设，提升国⛪家公园科研水平；稳妥解决历史遗😬留问题，完善💭生态补偿政策，持续抓好生态惠❕民。　　此次论坛包🥇括一场主论坛和三㊙场分论坛，论坛还举办👘了主题成果展，全景展示国家😂公园生态保护、科研监测、自然教育、社区发展等成效👁。(完)《（抗战胜利80周年）香港石水涧🌺村后人：守护抗战记忆 启迪青年传承》深度挖🤳掘泷泽萝拉全av在线观看“AI换脸诈骗”黑幕，结合全年365部精选推荐“数千名受害者”、番号和演🕹员如何匹配“网络治理”，呈现广告弹窗🍎太多“个人隐私流失”，姿尼仪器仪表🕖经销部火爆上线，快抢限时开放，解锁高清⛪画质点击查看完整版！牛油😎果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它🥢外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🏖淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为❎它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🌭个怎样的水果？这篇文章就来说🧐说。　　牛油果的营养　　牛油🥚果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🥝植。果肉颜色为清新的👅绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为🚽营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油🌾果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🛵等常见水果的77倍左右。虽然这数据🥨看着挺吓人，但是它的脂肪🚶中有80%都🎻为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🎓酸为主，主要为油酸，这是一种对🦎健康有益的脂肪，有利于降🥌低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖👮含量很低，都不足1%，它的碳水🌈化合物主要来自🚲膳食纤维，总膳食纤维含🌮量为6.7g/100g。吃半个几乎📆就能满足一般成年📊人每天膳食纤维✈需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🤵素含量在水🏗果中也还不错，虽然比🍥不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以👿在体内转化为维🍾生素A，对眼睛和皮肤的健😿康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的🤟钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🍓摄入有助于调控血压，还有利于降低💃神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对❎牛油果中的植物甾醇进行🎬了测定，结果显示🅰牛油果的果肉中植物甾醇⛲的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的💂甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃👑等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🛴甾醇含量很有优势🛺。　　另外，牛油果的热量🕗可不低，比常见的水果🍊都要高，甚至比榴莲的热量还高💅。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油💚果还真是个健康的水果，如果经🖌常吃会给身体带来很多益🦉处。　　有利于🥋肠道健康　　牛油果中除了丰❄富的膳食纤维对🖱肠道健康有益之外，还有研究显示，如💉果在饮食中加入牛油果可🏼以降低血清🥦肝细胞生长因子，并增加植物多♌糖发酵中所涉及的⏱细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上📂发表了一💇篇关于美国成年人🚓食用牛油果和患心血🤠管疾病的🤧风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🔟的人群相比那些从🏂来不摄入或很少摄入👑的人群，其患心血管疾病的🥛风险会降低16%，患冠🥈心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油🌋果来代替每🔒天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🚽肉类(比如熏肉)，或许与机体患心❤血管疾病🚼风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱⛩和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用🖌牛油果可能会降低体内的LDL(低密度😮脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🗒管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🔕蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美📺国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低💹超重和肥胖🎨成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受㊗体内氧💃化并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🗺血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果📢中的植物甾醇是一种天然的植物活🙍性成分，具有抗氧化、清除自由基〽的作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌🍃症和良性前列腺肥大等慢⏯性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🤛有人会担心高热量的牛油果🚵吃了会不会让人长胖，其实我们经常能🈷在减脂餐中🚝见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以🍤减肥的主，但牛🖋油果高膳食纤维和高脂肪🥘的特点，具有明显增😱强饱腹感的作用，在控制食欲上🏵会有些帮助。并且，2021年美🎎国营养学杂志上发表了一项关🍢于吃牛油果🐣和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳🏌入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🚛吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🦏女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没💣有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的📪一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮💝你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原🔨有饮⏮食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会㊙胖的。　　如何挑选牛油🥟果？　　很多人觉得牛油👯果不好吃，其实那可能是你没🔔选对。如果买到的🥓牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有🎱淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🔬熟透的牛油果，在购买的🍿时候可以选颜色呈深绿色或🦔墨绿色，用手按😴压感觉柔软的牛油果。倘若明显🐃果皮颜色青绿，捏起🐃来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🛸在室温下放置一段时间，等到果皮颜⚽色变深、果肉变软🔏的时候再吃。　　牛油果的升🕜级版吃法　　如果实🥪在接受不了直接吃牛油果，可以尝🚱试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🐥油果弄成牛油果泥，涂抹💍在切片面包上，撒上😯适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶📇昔　　挖出牛油果🔡的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨🎵汁机打成汁即可。牛油果和香蕉🛍是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🚾新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果➰挖去中间的果核和周🚦边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🍣去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直👄接蘸酱油和少许芥末，口感类似于🎖三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🕹还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱⏳上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🧞有酚类物质和多酚氧化🖖酶，切开后接触氧气➖会发生褐变，导致果肉变色影响🛄食欲。所以切开🌤后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🙊以将剩下的用🐄保鲜膜密封冷藏起来。更多详情，请访问我们的🤳官方网站：剧集。中新网海口8月19日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)火山荔枝老爸茶酥、斑斓竹子酥、骑楼可可🙃夹心曲奇炸虾饼、奇📂亚籽椰子脆片……在海口骑楼🏧老街，一家名为“椰喜🆘鹿老爸茶礼”的伴手礼👡店颇受游客青睐。这家🛹店铺将海南传统的“老爸茶”文化转化为可带🍟走的文创产品，成为🛅老街新晋热门地标。8月18日，游客在海⛩口骑楼老街“椰喜鹿老爸茶礼”伴手礼店采购😯文创产品。　中新网记者 张茜翼 摄　　作为海口😏城市文化名片，骑楼🍯老街浓缩了这座城市的百🥊年历史。在这里，城市🤓文脉与市井烟火相容，创🌅新业态与百年底蕴交错，编织出“旧”与“新”共荣共生的文旅😰画卷。　　海口骑楼老街是首批“中国历🌛史文化名街”，其历史最早可以♑追溯到南宋时期。上世纪二🚗三十年代，闯南🚌洋的海南人回到故乡，在德胜沙路、中山路🏮等街区建起融合中西与🔏南洋风格的骑楼建筑群。　　如今，在这👥片充满历史底蕴的街区里，年轻创业者正通过☝国潮茶食馆、非遗文创😅店等新业态，将琼岛文🔜化元素进行现代化表达。　　“椰喜鹿👫老爸茶礼”运营经理刘冬梅介绍💦道，该企业将🌽海南饮食文⬛化与现代创意巧妙融合，精心研发榴莲、荔枝、凤梨等热带水果📩系列糕点，在保留传统工艺🏀的🗿同时注入时尚元素。此外，品牌还从骑📼楼老街的建筑特色中汲取🌉灵感，创新推出独具特色⏮的“南洋下午茶系列”伴手礼。　　“希望通过这🥏些文创产品，让游客把海南的😤悠闲生活🎑方式带回家。”刘冬梅说。图为海口骑楼老街☔“福禄方子”中🈶医药文创店内的养生茶饮。　李欣楠 摄　　漫步骑楼老街，一缕药草幽香将游🐥人引入“福禄方子”中医药文创店。店内陈设🚩独具巧思：既有药食同源🗄的养生茶饮，又有创意😴十足的文创产品——从古朴🐤雅致的中医药香囊到憨态可掬的🐚萌趣玩偶，传统中😺医药文化在此焕发出青春活力。　　自今年8月15日开业以来，“福禄方子”迅速成为吸引游⤴客的热门店铺。“防蚊香囊和黎族✌元素帆布袋是🌔热销单品。”店员介绍，店铺选取🔋金钱草、灵芝、人参等中药材，赋予其“有钱”“健康”等现代解读，拉近中医药与年🍕轻群体的距离。图为“阿百猫”海南系列明信片。　粟棱 摄　　“阿百猫”文创品牌以独🥇具海南特色的IP形象吸引⛹游客的目光。这一形象创意源🤗自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟🤙人化的猫咪造型，生动展现海南人⏮乐观幽默的🐮生活哲学。品牌开发的系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地将方言文化与🤹海岛风🎲情融入生活日用。　　老街不老，趣味新潮。老爸茶伴🤬手礼巧妙包装海南“慢生活”文化，让市井🦑烟火成为可带走的记忆；中医药🐁文创店将养生理念🎂融入时尚设计，吸引年轻群体关🐔注传统医学；本土IP“阿百猫”则通过萌趣形💜象与方言创意，成为传播海南文⏲化的生动载体。　　在河⏩北游客陈芹看来，骑楼老街最🔗打动人的，是历史建筑与现🍮代时尚的共生共融。斑驳🐄的墙砖里藏着南洋往事，而🥢新潮的文创店又让老故事有了新表达🍷。(完)

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清水雪音/須藤由梨/工藤咲/Kimberly Franklin

（青岛日报／观海新闻记者 小峰奈緒）