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　　中新网衢州7月22日电 (张斌 章是一)“衢州古城·2025年全国田径锦🕷标赛”将于8月1日至8月4日在🛰浙江衢州古城举办。

　　7月22日，“衢州古城·2025年全🎎国田径锦标赛”新闻发布会在浙江⛳衢州举行。据介绍，赛事将于8月1日晚在衢州古城文化旅🛃游区水亭门🙏历史文化街区举行🗯开幕式与跳高项目，全国前16名男子、女子跳高运动员将在衢🛺州水亭门古城墙下同场竞🏇技，带来一场专业、精彩的田径比赛。

　　此外，8月2日至8月4日，衢州市体育中🤚心体育场将🥥开展场地赛。

发布会现场。衢州官方供图

　　本次⚪锦标赛吸引了全国各省(市、区)的33支代表队参与，共计1440余名运动员、领队教练🕓员及随队工作人员。此次赛事共设38个小项，将产生114块奖牌。(完)

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40~59岁的中年女性已经接🍀近更年期🕎或者处于更年期，更年期的各种生理🥟变化，以及其引发的心🐞理变化，是这个年龄🌲段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激😌素水平下降，会出现骨量🚷流失、骨质🈁疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身🥤体痛阈降低等一系列健康问题🧓，还会出现身体脂肪💱重新分布、体态变🐱化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻上🆙述症状，帮助女性从容💉度过这一特殊时期。中华医学会妇产科学分会绝经💴学组给了更年🕉期女性有针对🗣性的运动建议：每周进行🧖规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合🐍适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧代谢供🈸能为主的一种🔁训练身体练习，运动🚐中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏⚫均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🐰人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目🌩包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运🕺动习惯者首选自己喜💔欢的项目，喜欢才🍎更容易坚持；运🌇动小白可以选择有背景音乐、多人互🐧动的项目，运动🤷的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要🦎美就不怕累　　抗阻👕运动是指机体对抗阻力做功以增加肌肉🧀和力量的训练，阻力可由🔚自身体重或外部负重器🏛材提供，外部负重器材包🏸括固定器械、弹力带、哑铃等。更⏺年期的体态矫正，有赖于🗝核心肌群的🤢肌肉强化训练。美好的形⛺体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分🔔布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看🍺似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🐻女性还要进行有🤩针对性的柔韧性训练和日常姿势🚖调整练习。这些训练强😫度不大，做起来不喘不累，却被很多😏人忽略，但却是运😰动过程中不可或🏗缺的一部分，能为运动安全保🕎驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🍇大学第三医院康复🚔医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普🌮专家库成员、首都医科大学附属北👾京朝阳医院运动🎑与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🛡中国微信公众号)【AI换脸伦理问题】秒灯环保机械设备🧛专卖店在2025年08月独家上线联系我们系🥔列新作《台湾洪爷》，由本田岬编剧，结合😶台湾中文误乐、偷窥、直播诱惑等热😵门话题，引发👺网友大量转发与讨论。中新网广州8月24日电 (记者 郭军)《重返历史现场》新书发布会暨“侨界记忆丛书”启动仪式23日在广州举行。　　新书🎚著者广东省侨办原👶主任吕伟雄、中🛥国华侨出版社社长杨伯勋、广东🐲省归国华侨联合会🐸原主席黎静、广州市归🗜国华侨联合会主席卞勇、广东🚕省华侨历史学会会长张应龙、广州市华侨历🐘史学会会长林干等七🙀十余人出席此次活动。活动由广东省立中山🎎图书馆(广东省古籍保💺护中心)华侨🏩华人文献收藏研究中心主办。《重返历史现场》新书发布会现场。中新网记者 郭军 摄　　据了解，吕伟雄长期㊗致力于侨务工作，曾任广东省侨🏯办主任、广东省政协📸外事侨务委员会主任，亲历并推动🆒了广东侨💉务事业的发展。《重返历史现场》是其历时🍴八年撰写的回忆录，由中国华📕侨出版社于2025年6月出版。全书以亲🚿历者视角，系统回顾了广东🤮侨务工🕐作从改革开放以来的发展历程💯，收👠录了大量一手史料、决策背景👬与感人故事，兼具史料性、思想性与可读性，被誉为“一部👢珍贵的侨务教科书”。著者吕伟雄(右)向广东省立中山🚅图书馆赠书。中新网记者 郭军 摄　　吕伟雄在发言指出🈂，无论是推动侨务🐘工作社会化还是🀄深入海外开🌏展侨情调研，都是观念的革新。他寄望新一代🐙侨务工作者🥀心系侨胞、勇于开拓。　　广东省立中山图书♑馆副馆🍜长潘咏怡致辞表示，广东作为中国第一侨乡，华侨华人文献💸是岭南文化的重要🥖组成部分，《重返历史现场》的出版⛏不仅为侨务工作留😊下珍贵记录，也为“侨界记忆丛书”的启动奠定了坚实基🌱础。　　中国华侨🦎出版社社长杨伯勋🦄介绍称，《重返历史现场》是该📭出版社重点出版项目之一，系统🚛记录了吕伟雄在广东省侨🤱办工作期间推动侨务工作创新🌫发展的实践与思考，具有重要的历🙇史文献价值。　　广东省侨联原主席黎🏜静认为《重返历史现场》是一🌺部生动的侨务教科书，以真实🗒的经历营造出🧘一代侨务工作者的初心和使命💶，打开了一📰扇进一步了解侨务📶工作的窗口。　　侨史专家广东华侨🚾历史学🥛会会长张应龙从学术角度指出，该书以回忆录🛥形式记录了改革开放🍣后广东侨🚫务的探索历程，披露了🖍大量细节，作者提🌱出的理念以及工作实践，对全国侨务工😣作具有🔣示范意义和深远影响。　　羊城晚报报📓业集团原党委书记刘海🍝陵表示该书为如🥎何更好💄开展侨务工作具💁有积极的指导意义。　　发布会上，作者吕伟🏂雄向广东❕省立中山图书馆、广东华🏁侨博物馆、广州华侨博物馆、广州市图书馆🥍及各区图书馆🐬等单位赠送新书，并代表海外侨胞向🔱广东省立中山😰图书馆华侨华人文献📮收藏研⤴究中心捐赠🙀海外华侨华人文献。　　据了解，广东省立中山图😇书馆一直高度重视华🍕侨文献🐊的收藏与研究工作。近年来，该馆整理出版《近代📴华侨报刊大系》(105册)，2024年建立“近代华侨报刊大系😝数据库”，为读者提供🐷线上阅览服务。2025年4月联合中国华侨😝出版、广州市归国华侨联🌉合会等单位成立“华侨华人文献收藏🐠研究中心”，进一步推⬅动华侨华人文献的征集、整理和研究工🐏作。“侨界记忆丛书”项目启动。中新网记者 郭军 摄　　在随后举行😌的华侨华人文献收藏研究中心👦特聘研究员证书颁🌁发仪式上，吕伟雄、张应龙、胡波等11位长期从🚷事侨务工作或🏖侨史研究的专家学者🛡受聘为首批研究员。　　活动后半场，主办单位与嘉💋宾代表共同启动“侨界记忆丛书”项目。(完)网传《西藏🤜林芝市森林消防开展防灾减灾🥨知识普及🏳与隐患排查工作》将拍成影视剧，瀨奈真緒担任监制👹。中新网贺州8月22日电(雷坤金 杨淑佳)“我们种植的猕猴桃，目前已经接到600多吨的订单，主要是销往东南🤔亚。”广西贺州市钟山🍜县花山瑶族乡“花山虹”猕猴桃种植基地🕚负责人邱身楼近日🎒受访时说。图为工人🍨正在采摘猕猴桃。受访者供图　　据介绍，该基地总面积600余亩，主要种植“花山虹”红心猕猴桃，亩产达1500公斤。该品种果香浓郁，深受消费者青睐，先后通过香港优🧖质“正”印认证、粤港澳大湾区“菜篮子”生产基地等资质认证。　　走进该种植⬇基地，只见🥗连绵的藤架下，饱满的猕猴📪桃缀满枝头。工人们正忙着🆗采摘猕猴桃并进行分拣，这些猕猴桃将被发🌅往越南、泰国等东南亚🥍国家。　　邱身楼介绍，该种植基地处👇于半山缓坡地带，有着沙质🌊土壤与山地通风的优势，加上日照充足，水量充沛，是猕🍗猴桃生长的黄金产区。“地头价可以达到🛹1公斤20元，现在一天😛至少要摘1000公斤。”邱身楼说。　　该基地的猕猴🆚桃不仅畅销海外市场，在国内的销路🈁也在持续拓宽。当地政府联合中国😳邮政集团有限公🌏司广西壮族自治🗾区钟山县分公司，帮助📅邱身楼搭建线上销售平台。　　“我们为消费者补贴优🏊惠券，相当于免🈶快递费用。当天直🚆播达成交易142单，实现销售额近1.6万元。”中国⏪邮政集团有限公司广西壮族自🏔治区钟山县分公司😿副总经理何婷介绍，其通🥣过优化运输网络，发起贺州市内范围🚩社区团购，实现市内订单“当天达”、两广地区“次日达”。　　邱身楼介绍，该种植🉑基地的规模化发🍍展有效拉动周边村民就业。“基地用工需求✅量大，全年需用工200余天，高峰期单日用工量👞超70人，年度劳务🚹支出约170万元。”　　“我乡将持🔃续聚焦‘花山虹’猕猴桃特色产业发展，统筹推进💲品牌推广、技术升级与市🙄场拓展，强化全链🎞条赋能，推动‘花山虹’猕猴桃产📒业高质量发展，让特色🔆产业成为瑶乡幸福生活的‘甜蜜引擎’。”贺州市钟山🦉县花山瑶族乡党💅委书记韦学萍说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高瀨七海）