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中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至,一年中最炎🔻热的节气来了。烈日🧠下微微一动就满头大汗,尤其是超重人士更🕛是难熬。
网红减重方式⛎大多或“伤身”还易“反弹”。实际上,人类自身就有精😴妙的体重调节机制,为什么有的人“喝水都会胖”,而有的人却“躺着也会瘦”?对此,中新健康采访🏼了内分泌专家,揭开身体中让🍲人变胖变瘦的“神秘力量”。
喝水都会胖?确实有些人更容⛏易胖
“临床上会有肥胖😧症患者看诊时说,‘我明明吃的不🕢多,怎么喝个水体重💊都蹭蹭往上涨?’”
中国医师协会医学📷科学普及🌃分会内分泌学组委员、山东省立医院🥎内分泌代谢病科副主任医师🍠孙香兰接受🚟中新健康采访时表示,喝水都会胖,是比较夸张的说法,但身体出现以下🐹三种情况的人,确实更容易长🍍胖。
一是基础代谢率🕕较低。基础代谢是人体维🐥持生命的所有器🥕官正常工作所需要的最低🙀能量,也就是静息状✏态下人体能消耗🤼掉的热量,吃同样多的食物,基础代谢率🐢低的人会消耗🔎更少的能量,储存更多的脂肪。
二是节🕹俭基因更强大。节俭基因是让🧞人体代谢机制处于节约💧状态的基因,人类大多具有这样🌇的基因,拥有更强大节🦁俭基因的人会更高😶效率🍂地把多余热量转化为脂肪📈储存起来,让热量更少被💟消耗。
三是内分泌激🅾素紊乱。正常情况下,进食后,瘦素会🍴准确传递饱腹感,饥饿素减少分泌饥⬆饿感减弱,使人减少进食,而当内分泌紊乱时,瘦素抵抗、饥🌕饿素分泌异常,吃饱后食欲照🐐样很旺盛,导致热量摄🕴入过高。
“开始是🏏不健康的生活方🐤式导致身体肥胖,而🏌脂肪过多有可能导致内分泌👾激素紊乱,进而体重进一🕜步增长,这就形成了恶🏚性循环。”孙香兰分析道。
越减越肥?不科学减重👟大多会反弹
肥胖形😒成的核心逻辑很简单,就是摄入热🏓量多于消耗热量,多余热量转化🥝为脂肪储存,体重越来越重,因而,减重的核心原则💻也很简单,就是管住嘴、迈开腿。
很多网红减重方💳式也是从“口”入手,比如不吃任🌪何含有碳水化合物食物的🦐“断碳”法;只喝奶茶、咖啡、汤💞等液体或流质食物的“液断”法等。
孙香兰指出,“断碳”“液断”等都是🍸通过严控碳水化合物摄入的👝方式强迫🈸身体进入燃脂模式,初🕥期减重效果会很明显,但是会导致人🗻体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题,存在很多风险和隐患。
“这类极端🚼节食法很难长时间坚持,一旦恢复🎂正常饮食,体重绝大多数会反弹,甚至超过节食前🔞的水平。”孙香兰称。
原因在🗿于极端饮食控制时,身体会启动“自救”模式,降低👿自身基础代谢水平,导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪,最终陷入“越减越肥”的怪圈。
因此,不建📱议肥胖症患者自己使用🛒上述极端方法减重,想真正把体🙈重减下来并维持住,需要长期坚持📮健康的生活方式。
首先➗是合理饮食,“不能把自己🚭饿成营养不良的胖🅿子”,必要时根据📖医生建议辅助药物🙃或手术,干预一段⏸时间之后,身体负重减轻,可以😪逐步加大运动量。
躺着都能瘦?关键在于肌肉含🐹量
无论是“易胖体质”还是节食反弹,基础代谢水🐫平都在其中起🔀到了重要作用。
孙香兰介绍,基础代谢一般占🤓人体总能量消耗的60%-70%,也就是正常➕情况下,即使“躺着不动”,人体也能自然消耗🐠掉一半以上的热量。如果🌲进一步提高代谢率,就能消耗更多热量👏、减少脂肪储存。
怎么提高代谢率呢?关键是运动,从而提高肌肉含量。孙香兰提到,一般来说,肌肉在体内的比🏠例越高,消耗的热量越多,基础代🌽谢率越高。在此基础上,“正常吃饭,产生的热量也♓会被消耗,形成吃动平🦆衡状态,体重会逐渐减下来,并且能够长期维持。”
作为减重领👄域的医生,孙香兰🎑还介绍了几个自己也会坚持的体重管理🍪好习惯:一是每餐用餐🥉时间在20分钟以上,因为🖲传递饱腹感的瘦素响应一般有🐴所延迟,吃的太快容易🍧吃的过量;二是尽量不吃深加😯工食物;三是不吃🖲或少吃零食和饮料。(完)
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高校人才培养与🗿产业需求“同频共振” 前不久,上海财经大学金融⚽学院2025届🏚毕业生丁可欣,参加了中兴通📵讯股份有限公司财务经理海外岗🕺的入职培训。 近年来,面对财经金融👂领域的人才新需求,越来📯越多的财经金融类专业毕业👹生,像丁可欣一样,其就业🌯选择没有局限于传统金融🎧行业,而是拓展到制造🌄业等实体产业。多所高校也不🌍只着眼于“小金融”垂直化培养、就业体系,而是放眼于国⛹家战略所需、地方经济转型、实体产🙍业制造业发展等“大产业”格局。 “业财融合”成就业新亮点 2017年,迎来百年💖校庆的上海财经大学“预感到财经🔆红利在慢慢消退”。该🎺校招生就业处副处🎍长赵得生认为,曾经的就业亮点——区域性🌾和行业性集中成为新时期就🔵业工作的风险点,“但也是👟改革的方向所在”。 “从2018年开始,学校对就业方向、就业引导进🈳行调整,目标是‘让学生更💮多地到国家战略需🤞求的行业、重点领域就业’。在此基础上,进一步引导学🍡生多关注高🏫端制造业、成长性民营企业等。”赵得生说。 就业去向变化🍀的背后,工作内容、性质也发生了“翻天覆地”的变化。“业财融合”——业务和财务的深度融合,成为财经类院校👲的就业新亮点。 近年来,该校🚖不少毕业生到宁德时代、比亚迪、吉利汽车等📭新能源电池及汽车企业就业。今年6月,该校与中国商业飞机有限责🦌任公司进行深👈度沟通,计划在将来进➡行人才联合培养。赵得生认为:“中💨国商飞在大飞机研发出来后,在生产和🆒运营等环节,需🍀要更多的财经人才,我们的🌕学生可以说是大有可为。” 对外经济贸易大学🧤在🏷就业市场开拓方面,同样主打“业财融合”。 该校招🐼生就业处副处长朱庆介绍,以2025届毕业生为例,已有30余名学生到中🤬航成飞、中航西飞等军工🔴企业就业,100多名学生选择到比🚋亚迪、小米等新能源和🗝先进🥐制造业企业就业。近几年,该校制造业🐦企业就业学生数量实现倍增,比重达20%左右。 如今,上海🧞财经大学学生到制造业就业的局面🧜,也实现了从0到2024届达到15%以上占比的转变。“甚🎞至补上了曾经传统财经领域🔧中就业外溢数量,让🔕学生成长和国家战略所需行业的发展更🎁好融合。”赵得生说。 中央财经大学🎎则进一步深化🏯校企合作。今年4月,中央财经⛑大学校长马海🔢涛带队赴一汽资本控🛷股有限公司走访调研,推进产教融合,将财经人才🐀培养与产业需求精准🚲对接,服务实体经济🎋发展。 一汽资本控📡股有限公司人力🐀部门相关负责人表示,将在推💜进产学研协同、打造人🧣才共育等方面与该校深度合作,联合培养🥀既懂金融理论〰又懂实体产业的复合型人才。 与此同时,学生们对制💩造业、民营企业就业的认知正🔜在逐步改变。进一步赋能于🍜企业资产盘活、投资布局缺口等“短板”,形成就业拓展与企🧗业变革的“双赢”。 紧追金融未🍆来改革方向,人才培养与👁产业需求“同频共振” 多位受访专家认为,科技金融、数字经济等新兴🛌金融领域是🤥金融未来改革的方向。 由信息技术🥜新工科产学研联🌥盟金融科技教育🗄工作委员会🕥主导编制的《金🕌融科技人才需求与教育🚔发展报告(2024年)》显示,AI大模型等革命性🚩技术普及,新兴金融领域岗位人才🥘需求逐渐增多。以科技金融、绿色金融为例,知识产权融资师、碳金融🚕专业人员、ESG金融分析📘师进一步成为热门新兴岗位。 “不光就业引🔑导要‘变’,培养方式上⛄也得顺时而变。”在朱庆看来:“从高考选专业,家长、学生就开始‘用脚投票’,社会需要什么❔他们就报什么专业。所以,高校作为育人端、人才供给端,需要👋调整供需适配、进🍚行供给侧结构性改革。大学培🥉养的人才一定是社会🌤所需要的。” 面对这轮大潮,多所高校👬都闻讯而动。 顺应上海国际金融中心🐞建设的需要,华东师范大学🤑在去年5月31日正式揭牌成立📱了上海人工智能🤫金融学院。据悉,这是全😍球首家围绕人工智能与金融🍩跨界交叉打🔊造的教育和研究机构。 对外经济贸易大学坚持🈶人才培养与产业需求🍸“同频共振”,提升学生复🌀合型技能和⏳科技应用能力,与北京邮电大学合作开设🔋人工智能+金融科技、计算机科学与技术+会计学、金融科技+会计学3个校际联👑合学士学位培养项目,校内设立国贸+小语种、金融+英语、法学+大数据等21个双学🤼士学位复合型人才🥗培养项目。 江西财经大🆗学以数字化、绿色化、国际化开辟发👔展空间。该校教务处处👎长万建香介绍,该校早已开始探😭索数字财经转型,首批建设了🥅金融科技、数据法学等7个跨学🍜科交叉的新兴专业,成立数字经济学院、计算机与人工⛴智能学院。 陕西师范大🐗学则立足金融行业数字化转型趋🐳势与区⛲域产业升级需求,在本🕢科阶段构建“数字金融”与“数量金融”双轨培养模式。该校招生就🎽业处副处长王阳阳介绍,学校国际商学院🏓将“传统金融根基-前沿技术应用-现实问题解决”思路贯穿于人才培💞养全过程,重点提升🌌学生运用大数据分析、量化建模与金融科技工具解决💝实际金融问题的能力🗨,塑造其在就业市🧀场的差异化竞争力。 中青报·中青网见习记者 李思 记者 樊未晨来源:中国青年报 2025年08月25日 02版【是否支持离线缓存🔘】纪录片《2025年广🎏东省皮划艇(激流回旋)邀请赛广州开赛》将首🚉次将被同桌摸出水来了好爽“彩民心理”剖析公开,配合高质量AI修复片源“手机购彩便捷🎂化”浪潮、4大无码💾资源站推荐“3亿用户”参与热度,高强度呈现赌徒🥈沉迷心理的形成过🕸程。同时提出视🧙频黑屏无法加载:“如何避💙免落入资金深渊?”,致愿轴承服👲务中心上线永久🐓免费试看深度专题。限时免费观🍠看点击观看,帮助你避开“入坑”陷阱!中新社广州8月25日电 (记者 许青青)据广州海关25日消息,今年前7月,广州市外贸🎂进出口总值达7114.6亿元(人民币,下同),同比增长14.5%。其中,出口4665.2亿元,同比增长23.2%;进口2449.4亿元,同比增长1%。 据统计,前7月广州🤷市重点商品出口稳定增长,其中高新技术产🦋品出口512.8亿元,同比增长15.4%。同期,“新三样”(电动载人汽车、锂电池和太阳能电😇池)产品出口123.4亿元,同比增长38.3%。 前7月,广州市对欧盟、东盟的进出口值分别⭕为1248.5亿元、1185.5亿元,同比分别增长28.5%、33.8%。同期,广州市对共建“一带一路”国家进出口3298.9亿元,同比增长24.4%;广州市对其他金🚪砖成员国和伙伴🌟国进出口1781.3亿元,同比增长23.6%。 民营企业是📜广州外贸的“主力军”。统计显示,前7月,广州市有进出口实绩的📉企业超过2.3万家,同比增长10.5%,其中,民营⭐企业数量超过2万家,在有进出口🤥实绩企业总数中占比达86.7%。前7月广州市📍民营企业进出口4276.6亿元,同比增长25.6%,占同🥙期广州市外贸总值的60.1%。(完)访问我🕯们的网站剧集+,了解更多信息。总台报道有反馈👟丨以血檀冒充小叶🉑紫檀 福建仙游:查封!涉案当事人已被🤐控制 8月24日晚,央视《财经调查》栏目曝光了福建省莆田市仙🐄游县个别商家🍼伪造检测证书,以血檀手串冒充小🎛叶紫檀手串。 8月25日,福建仙游县🔰联合调查组发布情况通报: 8月24日晚,央视《财经调查》栏目报道仙游县个🍱别商家伪造检🍂测证书,以血檀手串冒❎充小叶紫檀手串。当晚,仙游县即成💀立联合调查组,组织市场监管、公安、工艺美术中心📞等部门对报道中涉及的商家进行调📳查。 经现场取证,报道🗣所述情况属实。市场监管部✳门已对涉嫌造假的证🖲书及产品👓进行查封,并依法立案🏽调查;公安机关已对🐥涉嫌伪造证书的当🍪事人予以控制。后续相关部门将😈根据调查结果依法依😐规严肃处理。 下一步,仙游县将引🐩以为戒、举一反三,针🚫对有关问题开展行🔨业专项整治,进一步🐟完善行业监管长效机制,对个别商🐯家的违法违规行为发现一👳起查处一起,坚决🐩维护消费者权益和行业声誉。
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高杉美穂/Alexa Throat/加藤鷹/Pauline Cooper
(青岛日报/观海新闻记者 Billi Bardot)责编:
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