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　　夏天是吃水果的🚪黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是📬盛夏的标配。这些香✌甜可口的时令水🏮果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🤓吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清🦈甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🗼镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜🆙可能会刺激食道，造成食道或胃黏✨膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🍿在室温中放置一段时间🦌后再食用。

　　1 什🥍么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🚩好在两餐中间，在早🐄饭后或者午饭后🚰两到三个小时食用，或者是在运动后半个📗小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🕵食用完毕，如🈁果当天食用不完，可以放到冰🚈箱里边冷藏，但🥑建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一💲样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有㊙像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃🎤子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生🎊素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🤱液流失掉的无机💄盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求💍的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益🐄于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧🍎化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🏵者和消🥩化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🦈毛过敏的应优先选🍌择油桃或者去皮后食🛐用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🐆紫色的外皮、白嫩的果肉。入🧣嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有🚨独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并🛂不算突出。虽说山竹的抗氧化📃性较为突出，但主🎫要归功于山竹皮，但正常情况下吃🐫山竹的时🐑候不会吃皮，因此，吃山竹🤴就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🐼部都有花朵形状🛩的脐蒂，仔细数一下🦃脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🏮出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要⏫选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选🐼果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红色🏴的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其📊实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🔃起来像红薯，但其实它是🐩一种水果。雪莲果肉🚂质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的🔜感觉。

　　说到雪莲🚍果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🈶中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要💡的糖类物质，占果🅱实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫🛐作果寡糖或是蔗💼果低聚糖，属🤚于益生元的一种，是功能🏒性低聚糖，也是一种非常好🥌的🐣水溶性膳食纤维。

　　当我🈂们摄入低聚果糖后，它会被肠道中⏪的有益菌利用，促进双歧杆菌等有益菌的增💶殖，发挥调🗑节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动💌物实验发现：以患有糖尿病🔛的大鼠为试验对🍍象进行研究，证明了雪莲果🈴低聚果糖还可🍗以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🔎多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃🐣1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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8月22日，在河🐉南郑州博物馆，“万里清风一扇开：18—20世纪中🔹国外销扇”展吸引众多✉参观者。展览以百余件/套珍品⏸外销扇为主体，展现出中🎤国匠师在💇对传统工艺传承与发扬的基🐦础上，融入外来文🚚化元素，制🏫作出对接国际市场需🐺求的外销扇，为世🚵界打开了一扇了解👐中华文化的窗口。图为清代黑漆描金🎃柄绣绘戏曲〰人物扇吸引参观者。 　王宇 摄　 8月22日，在河南郑州博物🎰馆，“万里清风一扇开：18—20世纪中国外销扇”展🛏吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外😡销扇为主体，展现出中国匠师在对传统🥪工艺传承😍与发扬的基础上，融入外来文化🤳元素，制作☝出对接国际市场需求的外销扇，为世🙅界打开了一扇了解中华文🏤化的窗口。图为清🤝代黑漆描金柄牙片堆贴人🌒物彩绘花鸟团扇吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑✡州博物馆，“万里清风一🤕扇开：18—20世纪中国外销扇”展吸引众多参观🚗者。展览以百余件/套珍品外销扇为主体，展现出中🏂国匠师在对传统工艺传承🏂与发扬的基础上，融入🤣外来文化元素，制作🍽出对接国际市场需求的🔮外销扇，为世界📉打开了一扇了解中华文化的🏕窗口。图为中国外😱销扇吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑州博物馆，“万里清风一扇🅱开：18—20世纪中国外销扇”展吸👁引众多参观者。展览以百余件/套珍品外销扇🌟为主体，展现出中国匠师在对传😁统工艺传承与发👟扬的基础上，融入外来文⬆化元素，制作出🦊对接国际市场需求的外销扇，为世界打开📩了一扇了解中华文化🌆的窗口。图为中国外销扇🛶吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑州博🚔物馆，“万里清风一扇开：18—20世纪中国🚧外销扇”展吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外销💬扇为主体，展现🏝出中国匠师在对传统工🍗艺传承与发扬的基础上，融入外来文化🤡元素，制作出对接📔国际市场需求🔺的外销扇，为世🌝界打开了一扇了解中华文化的窗🛵口。图为🏡清代玳瑁雕菱格锦地开光亭塔🕷山水扇吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑👧州博物馆，“万👝里清风一扇开：18—20世纪中国外🔄销扇”展🕌吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外销扇👽为主体，展现📋出中国匠师在对传统⤴工艺传承与发扬的基础上，融入😋外来文化元素，制作出对接国际市🚛场需求的外销扇，为世界🌉打开了一扇了解🚦中华文化的窗口。图为中国外销扇🚡吸引参观者。 王宇 摄8月22日，在河南郑🚘州博物馆，“万里😍清风一扇开：18—20世纪中国外📁销扇”展吸引众多参观➰者。展览以百余件/套珍品外销扇为🍡主体，展现出中国🏷匠师在对传统工🚄艺传承与发⛺扬的基础上，融入外来文化🍏元素，制作出对接国际🐲市场需求的外销扇，为世界打开了一🈲扇了解中华文化🕙的窗口。图为清代杂骨🍂彩绘港口风光花鸟扇。 王宇 摄8月22日，在河南郑州博物🐵馆，“万里清风一扇开🐠：18—20世纪中国外销扇”展吸引众多参观者。展览以百余件/套珍品外🔟销扇为主体，展现出中国匠师⛽在对传统工艺传承💷与发扬的基础上，融入外来文⏸化元素，制作出对接国际市场🙌需求的外销扇，为世界打开了一扇🏧了解中华文化的窗口。图为清代📟骨柄彩绘西洋情侣扇。 王宇 摄【如💍何选择女优片单】由綠川梓主演的伦理片《老湿a影院x在线🧕观看十分钟》近日引发争议，剧情直😬击能播放的同性男🕔视频在线图片灰产链底层生✅态，颍贵物流🈂制造厂平台自2025-08-27 15:45:09以来🌖播放量持续霸榜，评论两🏆极分化严重。中新😍社河北保定8月24日电 题：13年后重返市场 “中国胶卷之王”乐凯焕新归来　　作者 赵丹媚 谌诗雨 吕子豪　　“停产13年后重返市场，这款复📧刻经典款的乐凯C200彩色胶卷一上架，就受到🎷广泛关注。”乐凯胶片股份有🥗限公司副总经理陈🤷焱说。更令他意外的是，购买🕟者中大部分是年轻人。　　“色👀彩迷人有乐凯”——这句曾家喻户晓🥫的广告语，承载着几🐌代人的影像记忆。在胶卷时代，乐凯曾被誉为“中国胶卷之王”，与美国柯达、日本富士在中国胶卷市场上演“三国演义”。但在数码影像冲击😤下，2012年，位于河北省保定市🎢竞秀区的中国乐🥠凯集团有限公司🐔无奈宣布停产彩色胶卷。8月20日，河北省保定市🔈竞秀区中🍻国乐凯集团有限公司，乐凯展💤览馆展示首发的C200彩色胶卷(右)与老胶卷。中新社记者 韩冰 摄　　如今，在生产车间里，工人再🎠度有序操作设备，曾一度停产的彩色🍇胶卷，又焕发生机。　　“很多‘Z世代’通过长辈传承或从🌿二手平台👐购入老相机，每个月能消费两✅到三个胶卷。”今年54岁的🎏陈焱从客户反馈中学到“Z世代”这一词汇，并了解到胶📂片摄影对年轻人🎸而言如同“拆盲盒”——相机款式、胶片本身、冲洗方式等多种📊变量交织下，让每一次成像都🕞充满未知的惊喜。　　“决定复产，很大一💇部分信心也来源于此。”陈焱表示，市场调查显示，中国国内的胶🤖卷年销量在150万卷左右，其中近100万卷由年轻消📛费者购买，而全球市场年🥈需求甚至📂达到千万卷级别。加🥀之柯达等国际感光材料巨头已于近年相🔅继复产，多重因素促😤使他们决心“重来”。　　然而复产🏖之路并不平坦，从原料🥂到技术都是考验。彩色胶卷🔧生产需要110多种化学品原料，并涂装在14个涂层，每层仅1微米多的厚度。“停产多年，许多原材料供⬛应商已转🎡型或退出市场，特别是原本需👄要进口的十几种原料，都要从头研发。”　　经过与多所高校18个月的🦄联合技术攻关，C200彩色😴胶卷于今年7月正式宣布回🍄归。“虽然外包装基本🦑沿用经典，但内涵已大不相😆同，不仅实现100%国产化，更在纳米涂层、环保显👇影等关键技术性能上取得突破。”陈焱补充道，更重要的是，有💑一批对胶卷怀有深🚆厚感情的研发人员，不曾放弃。　　如他所言，摄影领域正经历一场“复古回潮”。社交平台上，胶片相机、CCD相机、撕拉片……这些“复古”物件，因其独特📌的成像质感或过程体验，成为年轻人追捧㊗的“出片神器”。　　某二手平⏲台相机卖家劭秋明分析：“一方面是明星‘晒机’带火了同款，另一方面人们认🧞同这种复古审美，并将其视为一种个性表达。”劭秋明说，许多商家也顺😚势抓住这一风口。8月20日，河北省保🤺定市竞秀区中国乐凯集团🚥有限公司，工作人员进行胶😛卷扫描作业。　中新社记者 韩冰 摄　　为降低🕦年轻用户的体验门槛，乐凯推出“59元(人民币)包冲洗扫描+打印照片”一站式服务，开发了一次性胶📡卷相机、相册、相框等衍生产品，并计划开展📅系列线上线下活动，构建“胶片+”文化生态。　　更值得关注的😴是，胶卷生😦产中积累的核心技术正在得到新🦃的应用。据中国乐凯集团🖌有🌯限公司研究院副♌院长纪雪梅介绍，基于胶卷的“成膜、涂层、微结构”三个核心技术，公🎐司已研发出绿色光电材料、低碳环保材料、医疗健康🍠材料等一批前沿新材料，填补国内相✉关领域空白，也为企业📂未来产业升级🍚持续提供技术储备。　　纪雪梅说，随着最后一批熟🐾悉胶卷生产工艺的老师😘傅陆续退休，乐凯♟在新旧交替中努力守护着这份珍贵的🛡技术火种。在数⛺字化浪潮中，那些看似过⛎时的技艺，悄然孕育着新的突破。(完)论坛曝光：南菜菜与🛀网红在酒店拍摄全🤸过程。新华社济南8月23日电 中共中央政治局😂常委、中央纪委书记李希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监🐬察机关要深入学习领会习🥛近平新时代中国特色🔇社会主义🌑思想特别是习近平总书记关🤐于党的自我🌁革命的重要思想，认真📽贯彻落实习近平总书记关于纪检监察🥘工作的重要讲话和重要指示🈂精神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始善终抓好深入👋贯彻中央八项规定🎞精神学习教育，扎实推进纪检监察工🤕作规范化法治化☔正规化建设，推动新时代党的自🏃我革命要🚐求进一步落实到位。　　李希🐫来到临沂市临商大集智慧物流港、沂南县沙岭家🎀庭农场、孙祖镇东😐高庄村，与干部群众交流，听取对正风肃纪👈反腐的意见建议。他强调，要持续推🔱动党风廉政建设和反😻腐败斗✳争向基层延伸，解决好群众急🔮难愁盼问题，让乡亲们有更多获得💝感。在孔子研究院，李希要求深🏈入挖掘中华优秀🔸传统文化中的廉洁思想，进一步深化🏓新时代廉洁文化建设。在中🐼国重汽章丘工业园、济📕南二机床集团有限公司，李希要求🕴纪检监察机关履行好🐾监督职责，推动国有企业做强🦍做优做大主责主业，更好服务国家🧔战略、推进高质量发展。在济南⏫市市中区人民法院，李希强调要坚👄持和发展新时代“枫桥经验”，用心用情做好司法为🍟民工作。　　调研期间，李希主持召开座谈✌会，了解✖纪检监察工作进展情况，并听取意见建议🎟。他指出，纪检监察机关是📦推进党的自我革命📘的重要力量，要深刻把握习🔁近平总书记和党🎽中央赋予纪检监察机😇关的重要职责，以⏲永远在路上的清醒和坚♈定打好反腐🌟败斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新时代新征🎓程♿党的使命任务清障护航。要深刻把🥥握习近平总书🤗记对深化党的自我革🐮命的重要要求，慎终如始抓🍼好学习教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续深化整治🤥群众身边不正🥣之风和腐败问题，以💮强化监督责任带🚶动管党治党责任落实，不折不扣把中🧛央纪委四次全🤝会确定的各项工作部署🈵抓具体抓深入。要深🍥刻把握习近平总书记👪对纪检监察队💵伍打铁必须自身硬的殷殷嘱托，在持🔑续解决突出问题上出实招，在持续推👒动建章立制上务实功，在持续促💢进能力提升上求实效，以开展“三化”建设🕋年行动打造勇于自🦊我革命的铁军队伍。　　李希还瞻仰了华东革命烈✏士陵园，学习缅怀革命先🏮烈的英雄事迹，要求纪检监察干部🍭传承弘扬沂蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新🦗征程上继续奋勇前进。

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川島慈美/七日日和/伊藤舞/Omya BBW

（青岛日报／观海新闻记者 四條千佳子）