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由于西甲的⚪球衣号码注册规则和其他联🔚赛有所区别，皇马队内目前空🥏余的号码已经不多了，只剩下莫🕝德里奇离队之后所留下的10号球衣以及17号和25号可以选择。此前诸多媒体都认📊为皇马的10号球衣将会交到姆巴佩的手中，毕竟他目前所穿的🌲是9号球衣，现在有10号球衣的情况下，只要姆📤巴佩张口索要，皇马肯定🔞会将这件球衣号码交到他的手中。

包括ESPN在内的多家媒体进行🧟确认，姆巴佩已经获得了⌛皇马的10号球衣，在只不过⛎和此前预期的不同，姆巴佩并未🐌主动索要这个号码，是皇马决定将这件球💙衣交🌂到姆巴佩的手中。虽然说现📋在球员选择🌂球衣号码已经不再🥇拘泥于自己的位置，但是某些特殊🥤的号码依然是📺很多球员的最爱，其中10号球衣🏫就是比较特别的号🧤码之一。皇马的10号此前🔳属于莫德里奇，克罗地亚中场♎在皇马的地位毋庸🏏置疑，球队的中场核心🆖，进攻大脑，在皇马拿到了金球奖💲，各项荣誉叠加，也让这件号码🛰有了传奇的资格。

虽然队💁内其他球员也有🌭可能穿上这个号码的球衣，但是排名最为靠前的只有姆🤔巴佩和居勒尔，只有他们明确🚔表示自己不换球衣🗳号码的情况下，其他🔘球员才有机会选择10号球衣。姆巴佩在法国🐑国家队身穿的就是10号球衣，效力摩纳哥期🤜间也曾身披这个号码，在皇马7号属于😀维尼修斯的情况下，姆巴佩穿10号理所当然。作为🍹球队的头号球星，姆巴佩穿10号对于📋皇马来说也是非🚃常不错的选择。

另外一位本有可🥃能接过10号球衣的就是居勒尔🍘，土耳其中🐖场加盟皇马之后的进步有目🗄共睹，虽说现在距离😧成为中场核心还有不🎨小的差距，但是居勒尔在上赛🆚季后✏半段以及在世俱杯上的表现，都🆖可以看出他在皇马🧕依然得到了俱乐部的信任。而且，和姆巴佩相比，居勒尔更加类似🧜于传统的10号位球员，但🐊是只有姆巴佩不要这🖕个号码的情况下，他🌓才有可能得到10号球衣。

虽然说10号球衣📶并不代表队内地位，也不代表实力，但是对🐂于皇马来说，10号球衣所🏁带来的商业价值🍠才是他们最为关注的。姆巴佩身穿10号球衣，他的关注度还🕓有进一💗步提升的可能，从营销的角度来🎣看皇🤵马也希望姆巴佩改穿10号，甚至如果维🌧尼修斯真的❇在这个夏天离开的话，身穿7号才是最佳选择。还是那个观点，皇马的球衣🤼号码出现空缺，姆🔞巴佩会成为第一个拥有🔍选择权的球员。

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世卫组织研究表🎽明，生活方式🎢对人们的健康和寿命起🚵到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条📫件及气候的影响。　　世界卫生组织的📆研究表明，生活方式对人们🚮的健康和寿命🥩起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候⛔的影响。　　可见，在决定健康和💉寿命长短这件事📩情上，生活方式有🚂着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后📮不要马上起床。因为老年人的椎♍间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🦇如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸🔜懒腰，舒展一下四肢关🔇节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一👤医院心👵内科及心脏中心主任霍勇介😭绍，早餐👪距离上一餐的时间有十🕤个小时左右，人体需要补充更💉多能量。如果人们空腹时间😣比较长，会导致早晨血🦑压升高。而若🏮是常年不吃早餐的话，势必会🕤导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🎬院康复医学科副主🛺任医师💘高亚南曾提醒，老人不宜过👋早锻炼。过早锻炼可能😁会诱发疾病，尤其是温差大🎗的秋冬季，建议太🤚阳出来一个小时后⏸再出门健身。推荐老年人在上午八、九点🥪后或下午四、五点太阳落山前，外出活🚈动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🔵院西苑医院心血🛹管病中心主任✉医师徐浩提醒，老年人群中餐后低📇血压🥑的发生率很高，特别是对患🏐有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功⛅能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急📥做剧烈运动，餐后可保🧝持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🎫强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北❤京中医药大学东直门医院消👦化内科副🎡主任医师彭家胜介绍，饭后🆎犯困是正常生理现象，吃🧦完饭后立即睡觉易导🚍致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🗡消化吸收。尤其是反酸情况严重🤮的胃食管反流病人，饭后2小👧时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🌴健院营养科主💓任医师张🍊晓燕谈到，饭后马🔹上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣🎴酸进入胃肠道后，会抑制胃液😳和肠液的分泌，易引😇发消化不良。最好在饭后1小时后🐝再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和⚪则寝难安”。专家表示，进餐时间🗺最好不要迟于晚上8点。因为🙃人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降🔰，摄食过多🥫将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🌵医学科主任医师🦌欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常👄兴奋，这种兴奋度，一般需一🏅段时间才能渐渐平稳，所以短时🍨间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻👟炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属👉中大医院心理🐂精神科主任医师袁勇🛤贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出🛫的蓝光会减少人✈们生成褪黑激素总🛣数大概22%。直接的影😅响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议🎹在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且🦀控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🎆床的“起立反射”，另一个是吃完🍿早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🈵地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯🕚温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🉑后走走：助消化　　饭后可🔋以站或坐着休息一下再活动。中山大学附🏒属第一医院胃肠外科主🐹任医师马晋平表示，饭后最好休息🔛半小时至一小时后📕再进行较柔和的活动或🌧先以散步为主，循序渐进🌟地加大运动量，并且剧👹烈运动前注意热身。　　饭👸后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站📜会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时⭐注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不🕳可太久，因为🥠老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体🚲熟睡时会出汗，造成血液中🐎的水分减少，血液的黏🌱稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以🍲使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华🤨每日电讯、《健康时报》报道权威解读：京野美麗背🥋后的真相你了解吗？');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/C2C0CF364DDE41FC87C1631490C6FF01.mp4END#ShouJiBan*/视频：理响中国 | 东方主战场 从统一战线到协🍄同反攻：反法西斯力🧞量的集结与战局👜逆转来源：中国社🔒会科学网 　　随着战🖥争规模逐步扩大，德意日法西斯🤮形成三国轴心同盟，妄图征服全世界。面对法西斯🔀侵略同盟，为团结御敌，中、英、苏、美积极推进建立反🔪法西斯同盟。中🏾国共产党很早就呼吁建立🥫反法西斯的统一战线，先是抗日民族🏀统一战线，继而是世界⏲反法西斯统一战线。中国的呼🎪吁得到其他遭受德、意、日侵略的国🚂家和人民的响应，西方大国🔀也逐渐认识😚到联合起来反抗法西斯的必要性。　　世界反🙎法西斯同盟的形成经历了🕕三个基本步骤：一是东🎺方主战场上中国抗日民族统一🈂战线的形成；二是欧洲🛵战场对德意统一战线的建立；三是太📶平洋战争爆发后🥄世界反法西斯统一战线🍉的成立。东方对日统一战🖕线与西方对德📫意统一战线终于💿汇成了针对德意日轴心国💍的世界反法西🔷斯统一战线。在⌚世界反法西斯统🔕一战线的基础上，中、美、英、苏四国领衔🥪签署《联合国家宣言》，世🌰界反法西斯同盟最终建立。　　在反法西🔧斯同盟各国的协同作战下🏖，各个战场开始反攻。北非📼战场取得阿拉曼战役的胜🏃利，扭转了北非战局。太平洋战场经过🈯中途岛海战，美军开🆕始掌握主动。苏德战场，经过斯大林格🧑勒战役🔸和库尔斯克战役，苏军转守为攻。在东方主战场，中国远征军赴🆓缅作战，在正面🕺战场开始大反攻。第二次世界大🈚战发生了攻守易势。　　出品方　　中国社会科学网　　鸣谢　　中国社会科🍋学院世界历史研究所　　监制：袁华杰　　统筹：张永棣　　策划：何迪雅　　制片人：陈宣宇　　执行导演：周海伟　　主讲人：冯理达　　拍摄：孙超　　灯光：乔海森　　后期：盛森 张萌　　化妆：李洁　　包装：刘佃水 张萌　　字幕：宗悦 翁腾月　　审核：刘星 宗悦 胡子轩警方回应：童颜巨乳g乳影片并未💜经过审查即上线。中新网8月19日电 据毕节🔄市纪委监委消息：经毕节市委批准🛒，毕节市纪委监🙂委对毕节市人民政府原🐄副秘书长、毕节市人民政府办📊公室原党组成员🦆吴建严重违纪违法问题🛵进行👥了立案审查调查。　　经查，吴🍢建丧失理想信念，背弃初心使命，无视中央八🕉项规定精神，收受可能影响🚁公正执行公务的礼品😫，接😤受可能影响公正执行公🎇务的宴请；廉洁底线失守，搞钱色交易；道德败坏，品行不端；违反🤜国家法律法规；毫无纪法底线，大搞权钱交易，把公权力作为谋🧐取私利的工具，利用职务便🚜利为他人在资金申报、工程款🔬拨付等方面提供帮助，并非法💯收受巨额财物。　　吴建严重违反中🆚央八项规定精神、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务🛄违法并🏽涉嫌受贿犯罪。且在党的十八大🏦后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共💊产党纪律处分条例》《中华人民🔵共和国监察法》《中华人🍉民共和国公职人员政务🍌处分法》等有关规定，经毕节市纪✅委常委会会议😇研究并报毕♟节市委批准，决定给予吴建开🐥除党籍处分；由毕节市监委给予其开除公🏬职处分；收缴其违纪违🏪法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检🔓察机关依法审查起诉，所涉财物一🏌并移送。

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（青岛日报／观海新闻记者 小島南）