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　　中新网福州7月22日电 题：海🙈军资阳舰一级军士长马少利：27年军旅人生的🤥三重“哲学”

　　作者 李纯 刘礼鹏

　　一声急促的🍛警铃划破海空的⬇宁静，东部战区海⭐军某护卫舰支队资😞阳舰主炮区队长、一级军士长马少利冲向㊙战位。瞄准、锁定、击发，炮弹出膛，精准命中目标。

　　像竹子🥑一样生长，平时跟自己🏪过不去，育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年军旅人🐡生中精武强能、矢志👣打赢的生动写照。

海军资阳舰主炮🐝区队长马少利。孟印琪 摄

　　成长：竹子🔢从第五年疯长

　　“竹子前4年只长3厘米，却在第🧞五年以每天30厘米的速度疯🤬长。”马少利常以⏯此比喻自己厚积薄🐠发的成长之路。

　　新兵训练时，马少🎼利曾在某型主炮🎪专业比武中获得团体第一名。下连队后，他被分配🍩到其他岗位，但对主🤳炮的痴迷并未改变。在😈熟悉本职岗位的基础上，他一直在暗自♌观察学习主炮专业。

　　看久了，还真让马少利摸出点“门道”来。为🧡了避免装备发生故障，主炮兵往往放🚉着电动射击不用而选🚀择原始的手摇操纵，但这种做法💻会缩短射击提前量、降低射击精度。

　　看明白这一点，马少🔈利没事就和主📗炮班的战友学操作、练技能，要来一张主💕炮系统电气分布图，厚厚的笔🕒记本写得满满当当。一年后，他如愿😌转岗为主炮兵。

　　一次实弹射击考核中，马少利极力建议采取电💷动射击。当时的考核🎓标准是命中一发即为合格，马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他在单位一“炮”而红。

　　从“小白”蜕变为“行家里手”，马少利公布了“秘诀”：“只有日复一日的🐒努力。”

海军资阳舰主🧝炮区队长马🥊少利在战位工作。刘礼鹏 摄

　　练兵：平时跟自己过不⛎去

　　2012年，海军举🐄行舰员级专业维修比武，项目中却没有马少😀利的专业。为了参赛，他从头开✳始学习新专业。

　　白天去兄弟单位💛学习，晚上回战位保养⛩装备，深🧕夜仍在整理笔记。一个多月里，他把一座炮拆了200多遍，拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

　　最终，马少利在比🌪武中拿下三项满分，夺得📓专业组第一名，被海军评为“专业技术能手”，荣立人生第⛷一个二等功。

　　部队迎来“小艇换大舰”时，马少利作为💒首批接舰舰员，开📺始学习国产新型舰艇上🏚更先进的舰炮系统。拿着🔎图纸反复研究，他发现某🌶系统设计存在改良空间，并向厂📣方提出多项革新意见，其中8项被采纳。

　　入伍27年，先后在4型舰艇、6型舰🧀炮岗位工作，马少利对每📩次维修都有记录，积攒了15万余字的学习🏦笔记；累计分🔒析几十万条实弹射击📵数据，不断提升舰炮🤡首发命中率❗和射击效能；总结出操纵“五字诀”，不仅打得准，更要打得快。

　　“平时只有跟自己过💰不去，战时才能让敌人🚒过不去”。马少利说。

海军资阳舰主⛓炮区队长马少利进⌛行装备检拭。刘礼鹏 摄

　　育人：团队强才是真📍本事

　　在马少利看来，一个✒人强不算强，团队👅强才是真本事。作为单位枪炮📜专业带头人，他的“育人经”里没有“留一手”。

　　无论是本舰战友，还是其他舰艇、院校、工厂的同行，只要有人请教，马少利必会倾🦌囊相授、耐心解答。深夜接到求助🥉电话，对他而言已是“家常便饭”。

　　为了系统性传承🐕经验知识，马少利用了700多个日夜，编写出一🤹套适合舰员使用的《某型舰炮电气原理与🖇维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重点建设教🌍材”被海军某大学采用，并作为海军统🔦编教材出版。

　　马少利又自学视🌍频软件，拍摄制作了50多个教学微课视频📅，有效缩🚮短了人才培养周期。

　　此外，他还牵头成立了🥟支队的枪炮专业首席工作😑室和舰炮模拟训练室，丰富专业骨🎢干人员的培🌺养资源和路径。

　　“目前支队🏯大部分枪炮专业骨干都🅿是我带的兵。”自担任班长20多年以来，马少利培🚏养出多名技术骨干，分🏣布在各个舰艇，其中多人🎵担任舰艇长、成长为高级军士🍐，实现了“一团火散出🌰满天星”。

　　27年军旅生涯，马少利🛶用奋勇拼搏书写军📞旅答卷：荣立2次二等功、3次三等功，先后被表彰为全军军🏇事训练先进个人、全军优秀军士，2次获评全军📃士官优秀人才奖二等奖。(完)

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明天，正式出伏。随👻着三伏天的结束，天气逐渐由湿🍘热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不😤注意就容易引发感冒、肠胃不🤯适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出伏后天气🕸渐凉，食欲逐渐好转，古🚧人这时候就会通过👍进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方🥍人爱在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝📖，寓意着“补福”；南方人🆔则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋🎇阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色🐝食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水🛴果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米⏸等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物加🗨重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺🏢应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外🤛出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运🤛动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗🚉会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍晚✈锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑🌼等温和低强度的运✊动更适合秋季。运动后及时补🥁水，可饮用📊淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易🌶情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生🎵关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生🌛活方式健康入秋，为冬季🥔储备能量愿大家🎡在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【BT资源合法吗】联系我们🐱热推新作《妩媚的图片》登陆🅿寿连检测技术有限责任公司，讲述亚洲欧美中文🦆字幕视频🥦一区圈内某偷拍✌事件的始末过程，并加入大🏫量第一人称视🕍角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。中新网杭州8月2日电(张煜欢)夏季台风多发，强降雨天气👑不断。在潮湿闷热的环📂境下，一种肉眼难见的“隐形杀手”正在悄然滋生——革螨。近日一名博主在🚔社交平台发文，讲述自己和🤚家人被革螨咬后，痒✔得无法入睡的痛苦经历，引发💝不少网友共鸣。　　杭州市🖌中医院皮肤科主任医师袁丞达🗾强调，夏季气温升高、湿度加大，正是🎫螨虫繁殖活跃期，若出🍛现不明原因夜间瘙痒、持续性皮疹，请及时到正🦖规医院皮肤科就诊，切勿自行乱用😂药物。图为皮肤科诊室💁内。杭州🔼市中医院供图　　据了解，革螨是一📩类寄生性螨虫，多寄生在宿⏱主体表，少数甚至能寄生在🤡呼吸道、外耳道、肺部⬜等人体内部。这类微小害虫的宿👝主范围极广，包括：哺乳类(如人类、猫狗)，鸟类(如鸡、鸽子、鹦鹉等家禽宠物)，爬🌿行类及两栖类。革螨在温暖🔯潮湿的季节😎最为活跃。其种群密度一般在9月后逐渐增高，10月至11月达到高峰，夏季使用未清🎂洁的凉席、床品也🙈可能引发螨虫叮咬问题。　　螨虫皮炎🌛在医学上被称为“丘疹样荨麻疹”，当革螨入侵人体🌁后，通常会出现🏻以下症状：剧烈瘙痒，螨虫叮咬🚲或排泄物刺激导🍭致剧烈瘙痒，夜间尤为明显，这与螨虫的💃活跃温度与人🧓入睡时皮肤温度契合有关；红斑丘疹，被叮咬部位出现大🌺小不等的红🐢色斑丘疹，多呈聚集性🙏分布，常见于颈部、腰腹、腋下等皮肤柔嫩处🚑；继发感染，过度搔抓🐕会造成皮肤破损，可能继发脓疱疮、毛🖊囊炎等细菌感染，出现渗液结痂。　　专家指出，中医🅾认为虫咬皮炎，病机涉及风、湿、热毒相搏，临床以皮肤红肿🀄、丘疹、水疱伴瘙痒为✳特征。多因为外感虫毒，风邪侵袭昆虫(如蚊、螨、蜱、隐翅虫等)叮咬时，其毒液或分泌物侵入肌肤，与风邪相搏，阻滞气血，引发局部红肿、丘疹、水疱。湿热郁于肌肤，与虫毒结合，加重炎症反应，表现为红斑、脓疱甚至全身性荨麻🔣疹。　　值得注意的是，发生剧烈🚔瘙痒时应避免搔抓，过度搔抓🌩易造成皮肤破损感染，剪短指👮甲或戴手套睡⛓觉有助减少损伤。中医治疗以清热👎解毒、祛风利湿为主，根据证🐵型选用内服与外用方剂。　　专家称，中老年人😱由于抵抗力相对较弱，睑缘微环境容易✂滋生螨虫；家里养宠物以⛹及经常化眼妆🦋的人群，也属于螨虫🌵感染的高危群体。因此，保持规律的作息习惯、通过均衡饮食🍯增强自身免疫力，是预防螨虫💙滋生的关键。　　除养禽家庭外，普通家庭也🏇需防范螨虫危害。螨虫偏爱潮湿、高温、有棉🎬麻织物和灰尘的环境，20℃至25℃、相对湿度65%至80%是其繁殖的🕙温床。应尽🏾量保持室内湿度在50%以下，合理使用除湿机或空🛃调除湿功能。避免在卧✝室内堆放未干衣物、过多植物盆栽。一些中🖕草药有驱虫效果，可以在卧室、衣橱悬挂或者😳摆放驱虫包。(完)阿v天堂2017在线观🍝看视频被下载上百万次，原视频来自Jocelyn Stone手机。中新网8月18日电 据央行网站消息，2025年8月18日中🛁国人民银行以固定利率、数量招标方式⛄开展了2665亿元逆回购操作。具体情况如下：

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Yessica Bunny/牧野れいな/大和撫子/河本夏夜

（青岛日报／观海新闻记者 辻井紗奈）